Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:515:5111200:05:511,00 km
21,00 km6:066:0613200:11:562,00 km
31,00 km5:475:4714300:17:433,00 km
41,00 km5:455:4514500:23:274,00 km
51,00 km5:535:5314500:29:205,00 km
61,00 km5:405:4014600:35:016,00 km
71,00 km5:445:4414500:40:457,00 km
81,00 km5:385:3814500:46:238,00 km
91,00 km6:126:1215100:52:359,00 km
101,00 km5:405:4014400:58:1510,00 km
111,00 km6:076:0714601:04:2211,00 km
121,00 km5:405:4014301:10:0212,00 km
131,00 km6:366:3614601:16:3813,00 km
141,00 km7:187:1814601:23:5614,00 km
151,00 km6:196:1914601:30:1515,00 km
161,00 km6:326:3213401:36:4716,00 km
171,00 km5:255:2513601:42:1217,00 km
181,00 km6:126:1214801:48:2418,00 km
191,00 km6:316:3114901:54:5519,00 km
201,00 km5:585:5814502:00:5320,00 km
211,00 km5:585:5814602:06:5121,00 km
221,00 km6:056:0514102:12:5622,00 km
231,00 km5:385:3814202:18:3323,00 km
241,00 km8:048:0414402:26:3824,00 km
251,00 km6:076:0714702:32:4525,00 km
261,00 km5:525:5214702:38:3726,00 km
271,00 km5:535:5314502:44:3027,00 km
281,00 km6:076:0714002:50:3728,00 km
291,00 km7:437:4313802:58:2129,00 km
300,49 km3:367:2313303:01:5629,49 km

7 februari 2016 - 09:02

Tvärsjörundan (523 hm)

Löpning - Långpass
Som vanligt trevligt att springa med Fredrik, men på slutet fick jag riktigt stumma ben och valde då att avsluta rundan lite tidigt och gå hem...
29,49   km
Distans
3:01:56
Tid
6:10   min/km
Snitt
143
Snittpuls
158
Maxpuls
Merrell All Out C...
Total distans: 1078 km