Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Solskensjogg
Onsdag 20 januari 2016 12:40
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kan man sitta inne när snön gnistrar och solen skiner från en klarblå himmel? Nej, det kan man såklart inte. Jag förvarnade kollegorna att jag skulle vara borta på en "extended lunch" och bytte om till löparkläder och stack iväg. Försiktigt förstås, eftersom vänster hälsena fortfarande inte är riktigt hundra. Fantastiskt skönt ute! Jag hade redan igår sett att Delsjövägen hade bra plogad GC-bana så jag började där och fortsatte sen på Danska vägen som också hade mestadels bra underlag. Kort paus där för fotostopp innan det bar av vidare hemåt till dusch och mat. Så ska en lunchrast utnyttjas!
Det kan vara svårt att få någon riktig storleksuppfattning på bilden, men det är alltså inga små buskar utan 10–15 m höga träd. Lundens vattentorn i bakgrunden.
7,25
km
Distans
39:22
Tid
5:26
min/km
Snitt
142
Snittpuls
160
Maxpuls
176
Stegfrekvens
54
meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance A2 UK9.5
Total distans:
106:50:13
1209 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Birgit Friesjö
,
,
Mathias Johansson
,
Lars Bern
,
Bergan
,
Jennie Ullerfeldt
,
Peter Karlsson
och
Mellanben
Kommentarer
Mellanben - 21 januari 2016
Vackert