Testrunda

Torsdag 14 januari 2016 19:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Förra veckans omstart efter hälseneproblemet gick ju inte helt bra, så vis av skadan har jag nu bara tagit promenader i stället för löpning sen i fredags. Med Sandsjöbacka bara ettochetthalvt dygn bort behövde jag ändå komma ut och testa både kläder, skor och hälsena. Allt funkade till belåtenhet. Blir det sisådär fem grader kallare som prognosen säger får jag ta på ett lager till och springa något långsammare. Mycket högre ansträngningsgrad än så här fixar inte luftrören vid denna låga temperatur.

6,32 km
Distans

31:13
Tid

4:56 min/km
Snitt

150
Snittpuls

167
Maxpuls

180
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Anima BUGrip

Total distans:

44:09:42

453 km

Gilla passet

Gillas av Birgit Friesjö, , Patrik Matsson, Bergan och Dan gustafsson

Kommentarer

Eva Fridman - 15 januari 2016

Lycka till Erik! Mina luftrör håller sig hemma.

Erik "Tricky" Fries - 15 januari 2016

Tack Eva! Jag kommer att sakna dig, men har full förståelse för att du håller dig inne i värmen.

Peter Karlsson - 15 januari 2016

Lycka till Tricky! Man kan väl säga att prognaserna har vandrat åt rätt håll. Från för en vecka sen ner under -15° så pekar det nu åt -8°. Även det tuff kyla mil efter mil.
Jag står över i år även jag, mest för att jag måste bära med mig all mat o dryck runt banan för att klara av det.
Håller bägge tummarna för att det ska gå bra för dig :-)