<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ljung

1970 • Stockholm

Längs Hägerstensvägen

Onsdag 6 januari 2016 15:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Elva minusgrader!

5,08 km
Distans

32:57
Tid

6:29 min/km
Snitt

164
Snittpuls

175
Maxpuls

150
Stegfrekvens

48 m
Total stigning (map)

106 m
Total stigning (clk)

Icebug DTS2

Total distans:

50:00:43

451 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 juli 2023	4,07 km	30:03	7:23 m/km
14 juni 2023	4,14 km	28:39	6:55 m/km
12 juni 2023	4,10 km	29:12	7:07 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	151	6:26	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	164	13:08	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	168	19:38	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	166	25:57	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	172	32:30	5,00 km
6	0,08 km	0:28	5:59	174	32:58	5,08 km