Fredric Höglind
1970 • Enskede

Länga Örbyrunden

Söndag 13 december 2015 10:29

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lugnt distanspass. Krasslig i halsen några dagar men ingen försämring el förbättring så provsprang lite kortare än tänkt.
fortfarande lite känning baksida vänster lår. slog i knät i trappen så lite svullen. Många småskavanker men försökte springa 5,30 vilket funkade bra.
10,8 km
Distans
1:00:37
Tid
5:37 min/km
Snitt
147
Snittpuls
162
Maxpuls
158
Stegfrekvens
302 meter
Total stigning (klocka)
Asics metarun
Total distans: 
109:27:55
1179 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
28 oktober 2024 10,80 km 1:00:05 5:34 m/km
12 september 2024 10,84 km 1:00:20 5:34 m/km
28 augusti 2024 10,82 km 1:00:26 5:35 m/km

Gilla passet

Träningspass från