Fredric Höglind
1970 • Enskede

Djurgårdskanalen långa

Onsdag 9 december 2015 11:20

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Distanspass med 2 st omgångar löpskolning/styrka. Via Liljevalchs och julklappshämt. LIte känning i vänster baksida lår vid senaste passet. Försökte ta det lugnt med lägre tempo och puls. Tänker bitvis på steglängd att försöka korta ned. Sprang sista 1,5 km med stor/tung påse i handen
9,96 km
Distans
58:00
Tid
5:49 min/km
Snitt
146
Snittpuls
160
Maxpuls
158
Stegfrekvens
281 meter
Total stigning (klocka)
Asics metarun
Total distans: 
109:27:55
1179 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
14 maj 2024 9,74 km 53:02 5:27 m/km
29 oktober 2021 9,37 km 50:22 5:23 m/km
5 oktober 2021 9,45 km 50:21 5:20 m/km

Gilla passet

Träningspass från