Fredric Höglind
1970 • Enskede

Länga Örbyrunden

Måndag 7 december 2015 19:41

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Distanspass på kvällen efter middag. Barnen sjuka så jobb hemifrån halva dagen. Försökte hålla jämnt tempo och inte för långa steg och landa mitt på foten.
10,8 km
Distans
56:58
Tid
5:16 min/km
Snitt
152
Snittpuls
168
Maxpuls
160
Stegfrekvens
296 meter
Total stigning (klocka)
Asics metarun
Total distans: 
109:27:55
1179 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
28 oktober 2024 10,80 km 1:00:05 5:34 m/km
12 september 2024 10,84 km 1:00:20 5:34 m/km
28 augusti 2024 10,82 km 1:00:26 5:35 m/km

Gilla passet

Träningspass från

Kommentarer

Henric Höglind - 8 december 2015
Bra pass. Jämfört med mig så kör du snabbare distanspass och med högre puls. Jag antar att du har nya pulsbandet från 630. Skönare än 610?
Philip var sjuk i helgen och i söndagskväll blev jag också sjuk och hemma från jobbet igår. Lite bättre idag men fortfarande ont i halsen och huvudet.
Fredric Höglind - 8 december 2015
oj trist med sjukdom men du har väl klarat dig hyfsat sista tiden ändå? Jag ska kanske försöka ta ned tempot ett snäpp till med förhoppning att kunna köra fler pass då belastningen blir mindre. ja stor skillnad på pulsbanden. inget skav eller skinnflådd efter det lite längre passet i helgen.
Henric Höglind - 9 december 2015
ja, jag har klarat mig bra från sjukdomar i höst, delvis p.g.a. bra klimat här tror jag.
Jag tror det är rätt att köra distanspassen lugnare för att kunna springa mer. Om man bara har tid att träna 3 ggr per vecka så tycker jag man kan köra ganska hårt på varje pass om målsättningen är att bli så bra som möjligt.