Orrevik runt, det jobbiga hålllet

Tisdag 1 december 2015 18:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ganska lungt men ändå ganska tungt

9,64 km
Distans

46:09
Tid

4:47 min/km
Snitt

149
Snittpuls

164
Maxpuls

168
Stegfrekvens

237 meter
Total stigning (klocka)

Asics Kayano 20 US10 UK9

Total distans:

52:44:16

616 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 juli 2017	9,58 km	49:53	5:12 m/km
26 januari 2017	9,67 km	48:23	5:00 m/km
2 november 2016	9,60 km	45:46	4:46 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	134	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	145	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	146	14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	146	19:07	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	150	24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	150	28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	150	33:42	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	157	38:23	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	161	43:07	9,00 km
10	0,64 km	3:02	4:46	161	46:09	9,64 km