<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

pålstorp - naturreservatet - uddared

Måndag 5 oktober 2015 17:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,67 km
Distans

54:41
Tid

4:41 min/km
Snitt

Inov-8 race ultra 270

Total distans:

30:11:51

361 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 maj 2016	11,57 km	58:00	5:01 m/km
19 september 2015	11,67 km	54:16	4:39 m/km
31 augusti 2015	11,51 km	53:55	4:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn och Stefan Claesson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	0	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	0	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	0	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	0	19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	0	23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	0	27:51	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	0	32:14	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	0	36:33	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	0	41:13	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	0	46:38	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	0	51:30	11,00 km
12	0,67 km	3:12	4:48	0	54:42	11,67 km