Skatås 8an

Tisdag 25 augusti 2015 16:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4x2km fartökning med 2min vila (sista intervallen blev för kort)
Kul att springa lite fortare och hade ett väldigt bra och behagligt flyt.
Nära ideala förhållanden med 18 grader och dugg.

9,8 km
Distans

44:53
Tid

4:35 min/km
Snitt

143
Snittpuls

164
Maxpuls

Brooks Green Silence

Total distans:

76:29:49

987 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 november 2016	9,71 km	44:31	4:35 m/km
16 november 2016	9,78 km	43:48	4:29 m/km
9 november 2016	9,78 km	43:20	4:26 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	124	4:58	1,00 km
2	2,00 km	9:34	4:47	142	14:32	3,00 km
3	0,36 km	2:00	5:31	132	16:32	3,36 km
4	2,00 km	8:38	4:19	142	25:10	5,36 km
5	0,37 km	2:00	5:25	141	27:10	5,73 km
6	2,00 km	8:25	4:12	147	35:35	7,73 km
7	0,38 km	2:00	5:13	144	37:35	8,11 km
8	1,77 km	7:18	4:08	156	44:53	9,88 km