Blodomloppet - Örebro - Örebro

Torsdag 20 augusti 2015 18:29

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade förhopning att springa under 40 idag men va inte i närheten. Magont efter 4 km som höll i sig. Lite intervaller så tar jag det nästa gång.
Iaf förbättrat pb med 1,30 min.

10 km
Distans

41:02
Tid

4:06 min/km
Snitt

154
Snittpuls

182
Maxpuls

Adidas adizero adios boost ...

Total distans:

47:23:02

590 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
3.	Patrik Eriksson	40:58	4:06 m/km
4.	Marcus W	41:02	4:06 m/km
5.	Christer	41:23	4:08 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:49	3:49	158	3:49	1,00 km
2	1,00 km	3:57	3:57	144	7:46	2,00 km
3	1,00 km	3:51	3:51	114	11:37	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	131	15:36	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	166	19:49	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	173	23:57	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	163	28:09	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	152	32:33	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	166	36:49	9,00 km
10	1,00 km	4:03	4:03	165	40:52	10,00 km
11	0,05 km	0:10	3:18	169	41:01	10,05 km