Kanalbrinken två varv

Lördag 15 augusti 2015 07:35

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda i hård vind.

12 km
Distans

52:32
Tid

4:23 min/km
Snitt

125
Snittpuls

144
Maxpuls

Hoka One One Clifton

Total distans:

147:43:21

2006 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:55	3:55	119	3:55	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	124	8:18	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	123	12:37	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	128	16:54	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	123	21:16	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	126	25:41	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	127	30:06	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	127	34:38	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	124	39:04	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	126	43:36	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	124	48:03	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:30	129	52:32	12,00 km