<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 12 augusti 2015 17:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Karlsnäs

13,2 km
Distans

1:01:09
Tid

4:38 min/km
Snitt

Asics Gel-Kayano 20

Total distans:

103:44:06

1293 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2024	7,79 km	44:38	5:44 m/km
23 oktober 2024	8,48 km	54:16	6:24 m/km
16 oktober 2024	5,57 km	31:06	5:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	0	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	0	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	0	14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	0	18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	0	23:12	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	0	27:54	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	0	32:50	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	0	37:35	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	0	42:15	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	0	46:32	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	0	51:09	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	0	55:57	12,00 km
13	1,00 km	4:24	4:24	0	1:00:21	13,00 km
14	0,20 km	0:48	4:03	0	1:01:09	13,20 km