Malmaberg - Bäckby via Skerike

Lördag 8 augusti 2015 17:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Transportlöpning på norra sidan av stan över Bruksleden.
Ganska igenväxt efter Rv66.
Kändes helt OK att springa och hoppas kunna komma igång med träningen på allvar nu.

19,14 km
Distans

2:06:38
Tid

6:37 min/km
Snitt

137
Snittpuls

156
Maxpuls

Inov-8 Race Ultra290 #2

Total distans:

144:04:50

1239 km

Gilla passet

Gillas av Micke J, Niklas Holmström, Alexandra Rosenquist, Stefan Claesson och Bo Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	126	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	131	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	135	17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	141	22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	143	28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	147	33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	142	39:46	7,00 km
8	1,00 km	7:23	7:23	135	47:10	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	132	53:32	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	147	59:13	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	146	1:05:01	11,00 km
12	1,00 km	8:16	8:16	139	1:13:17	12,00 km
13	1,00 km	8:52	8:52	129	1:22:10	13,00 km
14	1,00 km	8:53	8:53	132	1:31:02	14,00 km
15	1,00 km	7:51	7:51	138	1:38:54	15,00 km
16	1,00 km	8:55	8:55	129	1:47:49	16,00 km
17	1,00 km	6:59	6:59	135	1:54:48	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	142	2:00:15	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	149	2:05:48	19,00 km
20	0,14 km	0:51	5:59	145	2:06:39	19,14 km