Multipass
19,47 km
1:45:52
Löpning
4,52 km
24:51
#1
Löpning
12,40 km
1:06:53
#2
Löpning
2,55 km
14:08
#3
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Kontoret–Skatås

Måndag 13 juli 2015 17:47

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Det gick rejält trögt i början och stramade i hälsenorna. Jag blev riktigt fundersam på hur dagens klubbträning skulle gå, men efterhand mjukade muskler, leder och senor upp sig. Lagom framme i Skatås kändes det helt okej.
4,52 km
Distans
24:51
Tid
5:30 min/km
Snitt
129
Snittpuls
148
Maxpuls
99 meter
Total stigning
Brooks Green Silence (röd/v...
Total distans: 
141:50:22
1612 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
20 juli 2015 4,50 km 24:01 5:20 m/km
6 juli 2015 4,44 km 23:25 5:16 m/km
11 maj 2015 4,37 km 23:45 5:26 m/km

Gilla passet