Multipass
20,79 km
1:56:21
Löpning
4,50 km
24:01
#1
Löpning
13,72 km
1:18:15
#2
Löpning
2,57 km
14:05
#3
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Kontoret–Skatås

Måndag 20 juli 2015 17:50

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kom iväg i sista momangen. Satt och diskuterade semesterdagar med chefen, inte direkt läge att då att avbryta med "nej nu måste iväg och träna". Men jag hann förhandla fram den ändring i semesterplaneringen som jag ville göra och ändå komma i tid till träningen.
4,5 km
Distans
24:01
Tid
5:20 min/km
Snitt
132
Snittpuls
152
Maxpuls
Brooks Green Silence (röd/v...
Total distans: 
141:50:22
1612 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
13 juli 2015 4,52 km 24:51 5:30 m/km
6 juli 2015 4,44 km 23:25 5:16 m/km
11 maj 2015 4,37 km 23:45 5:26 m/km

Gilla passet

Gillas av Marcus Kierkegaard