Hem från jobbet Västeråsv.-Folkestaleden-Torshällav.-Västerleden

Tisdag 23 juni 2015 16:06

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rullskidor hem från jobbet via omvägen över Hällby/Folkesta. Kändes bra till en början då gick det lätt. Sista 5-6km var jag matt i kroppen av någon anledning även fast det konditionsmässigt kändes bra. Orkade inte riktigt hålla något speciellt tempo då.

15,83 km
Distans

1:03:15
Tid

4:00 min/km
Snitt

129
Snittpuls

152
Maxpuls

Swenor Fibreglass 2010

Total distans:

135:24:19

1892 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 oktober 2015	15,84 km	1:03:31	4:01 m/km
2 oktober 2015	15,81 km	1:02:32	3:57 m/km
20 augusti 2015	15,80 km	59:34	3:46 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:55	3:55	121	3:55	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	134	8:07	2,00 km
3	1,00 km	3:26	3:26	136	11:34	3,00 km
4	1,00 km	3:48	3:48	130	15:22	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	131	19:27	5,00 km
6	1,00 km	3:55	3:55	126	23:22	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	138	27:59	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	137	32:07	8,00 km
9	1,00 km	3:38	3:38	124	35:45	9,00 km
10	1,00 km	3:46	3:46	125	39:31	10,00 km
11	1,00 km	3:51	3:51	129	43:23	11,00 km
12	1,00 km	4:03	4:03	128	47:25	12,00 km
13	1,00 km	4:16	4:16	124	51:41	13,00 km
14	1,00 km	4:10	4:10	130	55:50	14,00 km
15	1,00 km	3:52	3:52	126	59:42	15,00 km
16	0,83 km	3:33	4:16	130	1:03:15	15,83 km