<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Måndag 22 juni 2015 17:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,43 km
Distans

1:07:09
Tid

5:24 min/km
Snitt

Asics Gel-Kayano 20

Total distans:

103:44:06

1293 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2024	7,79 km	44:38	5:44 m/km
23 oktober 2024	8,48 km	54:16	6:24 m/km
16 oktober 2024	5,57 km	31:06	5:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	0	6:20	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	0	11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	0	17:36	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	0	23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	0	29:30	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	0	34:47	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	0	40:25	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	0	45:38	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	0	50:31	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	0	55:24	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	0	1:00:20	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	0	1:05:14	12,00 km
13	0,43 km	1:55	4:26	0	1:07:09	12,43 km