1972 • Floda

Navåsterrängen - Björketorp

Lördag 6 juni 2015 11:22

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Fick göra hela loppet själv. Tappade ganska snabbt iväg en grupp på 5 eller 6 löpare. Bland annat Jonas C. Samtidigt blev det helt tomt bakom.

Efter ett par km ser jag att en löpare har släppt gruppen framför och börjar långsamt närma mig honom. Tycker att jag tar det lugnt i den långa backen men närmar mig allt mer. Tänker att nu ska jag inte stressa ikapp, utan istället komma kapp nedför där jag är snabb. Var väl 20 meter som närmast. Det visade sig att han var snabbare nedför :). Tappade sen stadigt resten av loppet. Inget hot bakom och inget framför gjorde kanske att jag inte sprang riktigt så tufft som jag normalt hade gjort. Kände mig alldeles för pigg efteråt. 3a i m40 och med i vinnande laget. Blomma och plastförseglare med hem.

Är nöjd. Men det kunde gått snabbare.
13,21 km
Distans
57:47
Tid
4:22 min/km
Snitt
176
Snittpuls
182
Maxpuls
329 meter
Total stigning
The North Face Ultra Trail
Total distans: 
43:45:37
537 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Patrik Johansson 57:47 4:22 m/km
2. Daniel Dunberg 1:10:49 5:12 m/km
3. Bengt-Åke Andersson 1:18:34 5:47 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:393:391693:391,00 km
21,00 km4:204:201767:592,00 km
31,00 km4:134:1317612:113,00 km
41,00 km4:504:5017717:014,00 km
51,00 km4:234:2317721:245,00 km
61,00 km4:344:3417725:586,00 km
71,00 km4:204:2017630:187,00 km
81,00 km4:254:2517734:438,00 km
91,00 km4:054:0517738:489,00 km
101,00 km4:494:4917643:3810,00 km
111,00 km4:424:4217648:2011,00 km
121,00 km4:234:2317552:4212,00 km
131,00 km4:274:2717957:0913,00 km
140,21 km0:383:0117957:4713,21 km