Lerum - Uddared

Onsdag 27 maj 2015 19:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hem från möte. Mycket kaffe och bulle i magen och liten ryggsäck på ryggen. Trögt fram till uppförsbackarna i slutet av rundan. Då släppte det av någon anledning...

11,37 km
Distans

53:33
Tid

4:43 min/km
Snitt

158
Snittpuls

176
Maxpuls

Mizuno wave sayonara 2

Total distans:

80:59:19

1006 km

Gilla passet

Gillas av David Elebring, Peter Helmroth, Fredrik Mindelsohn och Stefan Claesson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	139	4:31	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	162	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	150	14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	158	19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	156	23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	160	28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	157	32:46	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	157	37:25	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	161	42:06	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	164	46:51	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	172	51:47	11,00 km
12	0,37 km	1:46	4:42	170	53:33	11,37 km