Johan Sandström
1971 • UMEÅ

Uppvärmning 3,5 km + 1 x 3000

Måndag 25 maj 2015 20:48

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Gick ute lite väl hårt - sista km är lite lätt utför, den gick långsammast....
3,34
3,36
3,37
Totalt 10,47 (Helt ok, mtp tid på säsongen, hade 10,54 slutet Aug-14)
Snitt 3,36
7 km
Distans
33:25
Tid
4:46 min/km
Snitt
164
Snittpuls
182
Maxpuls
Saucony Progrid Kinvara
Total distans: 
26:00:59
333 km

Gilla passet

Gillas av Hans Nilsson, Urban Lundström och Fredrik Lundberg

Kommentarer

David Ohlsson - 26 maj 2015
Bra pass. Bra fart. Lätt som en plätt för dig.
Urban Lundström - 26 maj 2015
Äckligt snabb :)
David Källströmer - 26 maj 2015
Bra fart!
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:343:341683:341,00 km
21,00 km3:363:361797:102,00 km
31,00 km3:373:3718010:473,00 km
40,58 km4:388:0313715:253,58 km