<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janne

1971 • Ystad

Knallgul löprunda

Fredag 15 maj 2015 12:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bild uppladdad av Janne

16,56 km
Distans

1:20:57
Tid

4:53 min/km
Snitt

145
Snittpuls

160
Maxpuls

Saucony Kinvara 5

Total distans:

67:26:38

818 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Sjöberg och Niclas Sjogren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	126	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:07	137	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:07	139	15:23	3,01 km
4	1,00 km	4:56	4:56	142	20:19	4,01 km
5	1,00 km	5:00	4:59	142	25:19	5,01 km
6	1,00 km	5:14	5:13	140	30:33	6,01 km
7	1,00 km	4:51	4:51	145	35:24	7,01 km
8	1,00 km	4:45	4:44	146	40:09	8,01 km
9	1,00 km	4:54	4:53	144	45:03	9,02 km
10	1,00 km	4:42	4:41	147	49:45	10,02 km
11	1,00 km	4:52	4:52	150	54:37	11,02 km
12	1,00 km	4:45	4:44	148	59:22	12,02 km
13	1,00 km	4:45	4:44	153	1:04:07	13,03 km
14	1,00 km	4:47	4:46	152	1:08:54	14,03 km
15	1,00 km	4:45	4:44	151	1:13:39	15,03 km
16	1,00 km	4:40	4:40	154	1:18:19	16,03 km
17	0,53 km	2:38	5:00	155	1:20:57	16,56 km