Ryggebol - Stenkullen

Torsdag 30 april 2015 08:52

Löpning - Löpning med joggingvagn

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tung kropp idag med...

11,83 km
Distans

57:21
Tid

4:51 min/km
Snitt

152
Snittpuls

171
Maxpuls

Mizuno wave sayonara 2

Total distans:

80:59:19

1006 km

Gilla passet

Gillas av Anders Pihl

Kommentarer

Fredrik Mindelsohn - 30 april 2015

vila? :-)

Tobias Nilsson - 30 april 2015

Trist, hoppas det släpper!

Patrik Johansson - 30 april 2015

Nog bara trötta muskler. Farten är ok och pulsen rimlig. Träning och tävling märks helt enkelt. Vila imorgon så kan jag nog få fart på dem igen på lördag.

Tobias Nilsson - 30 april 2015

Låter klokt - du har ju kört på rätt hårt det senaste med både lite distans, tävlingar och terräng.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	151	4:52	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	157	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	150	15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	149	19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	145	24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	145	28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	150	33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	149	38:20	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	153	42:49	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	155	47:45	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	162	53:05	11,00 km
12	0,83 km	4:16	5:07	160	57:21	11,83 km