<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 29 april 2015 17:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,3 km
Distans

1:01:20
Tid

5:26 min/km
Snitt

Asics Gel-Kayano 20

Total distans:

103:44:06

1293 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 april 2024	11,49 km	1:14:09	6:27 m/km
20 mars 2024	10,20 km	51:11	5:01 m/km
13 mars 2024	6,83 km	46:28	6:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	0	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	0	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	0	16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	0	22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	0	27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	0	32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	0	38:42	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	0	44:16	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	0	49:37	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	0	54:54	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	0	1:00:02	11,00 km
12	0,30 km	1:18	4:19	0	1:01:20	11,30 km