Kila Vita vägen

Söndag 26 april 2015 19:43

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

En lite snabbare sväng. Tänkte ta det lugnt eftersom luftrören har varit helkassa men benen tänkte annat så det var bara att åka med. Trevligt, inte särskilt flåsigt alls faktiskt.

10,1 km
Distans

46:20
Tid

4:35 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 juni 2020	10,02 km	50:31	5:02 m/km
8 februari 2020	10,10 km	49:43	4:55 m/km
7 januari 2020	10,11 km	54:09	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Henrik Ortman, Christer Tinnerholm och Åsa

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	18:22	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	22:50	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	27:38	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	32:11	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	36:47	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	41:24	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	45:58	10,00 km
11	0,10 km	0:22	3:50	46:20	10,10 km