Pär Mild
1973 • Uddevalla / Bokenäs

Orrevik runt

Onsdag 15 april 2015 17:39

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Orrevik runt mot Eriksberg. Jag tänkte köra ganska hårt idag. Lite ont i benhinnorna i början men det släppte lite efterhand. Jag klarade att hålla ganska bra fart i backarna utan att ta ut mig för mycket. Jag fick en del vind emot mig de sista 3km men tryckte på så gott jag kunde, 9 sek från PB på rundan. Med lite vind i ryggen och lite högre motivation på slutet så hade jag nog kunnat slå det.
9,66 km
Distans
41:15
Tid
4:16 min/km
Snitt
157
Snittpuls
166
Maxpuls
Adidas Adistar Boost 9,5UK,...
Total distans: 
63:56:33
753 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
22 juli 2017 9,58 km 49:53 5:12 m/km
26 januari 2017 9,67 km 48:23 5:00 m/km
2 november 2016 9,60 km 45:46 4:46 m/km

Gilla passet

Gillas av May-Rita Henriksson, Calle Lönnvald och Per M

Kommentarer

Calle Lönnvald - 15 april 2015
Mkt bra!