KM 5 km

Torsdag 9 april 2015 18:02

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Sol, +10°C, härligt. Lade mig efter Gunnar O och försökte hålla honom men sista km drog han ifrån 10 sek. Kändes ändå riktigt bra. Silver av 4 i klassen.

5 km
Distans

23:59
Tid

4:48 min/km
Snitt

157
Snittpuls

166
Maxpuls

Brooks T7 2011

Total distans:

68:27:49

777 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Patrik Johansson	18:08	3:38 m/km
2.	Bengt Dahlberg	23:59	4:48 m/km
3.	Frank Brodin	25:36	5:07 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Malin Dahlberg, Magnus Wigren, Jennie Ullerfeldt och Stefan van den Berg

Kommentarer

Erik Dahlberg - 11 april 2015

Slog dig med 12 s idag 11/4 - men på en mkt flackare bana. Bra sprunget!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	145	4:52	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	157	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	161	15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	159	20:04	4,00 km
5	0,81 km	3:55	4:51	163	23:59	4,81 km