Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:524:5214500:04:521,00 km
21,00 km5:155:1515700:10:062,00 km
31,00 km5:005:0016100:15:063,00 km
41,00 km4:594:5915900:20:044,00 km
50,81 km3:554:5116300:23:594,81 km

9 april 2015 - 18:02

KM 5 km

Löpning - Tävling
Sol, +10°C, härligt. Lade mig efter Gunnar O och försökte hålla honom men sista km drog han ifrån 10 sek. Kändes ändå riktigt bra. Silver av 4 i klassen.
5   km
Distans
23:59
Tid
4:48   min/km
Snitt
157
Snittpuls
166
Maxpuls
Brooks T7 2011
Total distans: 777 km