<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 8 april 2015 17:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,94 km
Distans

1:06:26
Tid

4:27 min/km
Snitt

Asics Gel-Kayano 20

Total distans:

103:44:06

1293 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 april 2024	11,49 km	1:14:09	6:27 m/km
20 mars 2024	10,20 km	51:11	5:01 m/km
13 mars 2024	6,83 km	46:28	6:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	0	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	0	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	0	14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	0	18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	0	22:59	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	0	27:24	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	0	31:52	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	0	36:19	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	0	40:43	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	0	45:09	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	0	49:36	11,00 km
12	1,00 km	4:11	4:11	0	53:47	12,00 km
13	1,00 km	4:24	4:24	0	58:11	13,00 km
14	1,00 km	4:14	4:14	0	1:02:24	14,00 km
15	0,94 km	4:02	4:16	0	1:06:26	14,94 km