<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 1 april 2015 17:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,74 km
Distans

1:07:16
Tid

4:54 min/km
Snitt

Asics Gel-Kayano 20

Total distans:

103:44:06

1293 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 april 2024	11,49 km	1:14:09	6:27 m/km
20 mars 2024	10,20 km	51:11	5:01 m/km
13 mars 2024	6,83 km	46:28	6:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	0	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	0	10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	0	15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	0	20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	0	25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	0	29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	0	34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	0	39:27	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	0	44:11	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	0	49:23	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	0	54:27	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	0	59:14	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	0	1:04:04	13,00 km
14	0,74 km	3:12	4:20	0	1:07:16	13,74 km