Öijared - Norsesund - Uddared

Måndag 30 mars 2015 10:49

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

25,42 km
Distans

2:03:07
Tid

4:51 min/km
Snitt

158
Snittpuls

172
Maxpuls

Mizuno wave sayonara 2

Total distans:

80:59:19

1006 km

Anders Pihl - 30 mars 2015

Nice :) Snart KM 10000m hos LFI :)

Patrik Johansson - 30 mars 2015

När?

Anders Pihl - 30 mars 2015

14e april perfekt innan tävlingarna 18e :)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	141	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	153	11:05	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	158	15:42	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	159	20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	159	24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	156	29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	163	34:42	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	157	39:28	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	159	44:06	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	161	49:15	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	166	54:15	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	151	58:35	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	157	1:03:14	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	161	1:08:24	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	156	1:13:35	15,00 km
16	1,00 km	4:31	4:31	156	1:18:06	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	159	1:23:11	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	156	1:27:58	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	158	1:32:45	19,00 km
20	1,00 km	4:34	4:34	157	1:37:20	20,00 km
21	1,00 km	4:39	4:39	157	1:41:59	21,00 km
22	1,00 km	4:41	4:41	159	1:46:40	22,00 km
23	1,00 km	4:42	4:42	159	1:51:22	23,00 km
24	1,00 km	4:52	4:52	163	1:56:14	24,00 km
25	1,00 km	4:39	4:39	162	2:00:53	25,00 km
26	0,42 km	2:14	5:22	169	2:03:07	25,42 km