Testlöpning Arosmarathon med fika

Lördag 21 mars 2015 07:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En trevlig tur från Uppsala tillsammans med Christer och Per-Göran. Hade 2 fikastopp, ett i Säva 19 km och sedan hos Pasi vid 34 km. Solen var med oss nästa hela tiden. Fick slita hårt i backarna upp ur gropen.

50,88 km
Distans

6:10:00
Tid

7:16 min/km
Snitt

Mirage 4 Röda

Total distans:

79:20:05

810 km

Gilla passet

Gillas av Mattias Andersson och Mattias Hallman

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	11:33	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	18:36	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	24:10	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	29:52	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	35:52	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	41:40	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	48:14	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	53:57	9,00 km
10	1,00 km	6:52	6:52	1:00:49	10,00 km
11	1,00 km	6:59	6:59	1:07:48	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	1:13:36	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	1:19:31	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	1:25:28	14,00 km
15	1,00 km	6:03	6:03	1:31:31	15,00 km
16	1,00 km	6:51	6:51	1:38:22	16,00 km
17	1,00 km	6:36	6:36	1:44:58	17,00 km
18	1,00 km	5:57	5:57	1:50:55	18,00 km
19	1,00 km	6:03	6:03	1:56:58	19,00 km
20	1,00 km	22:27	22:27	2:19:25	20,00 km
21	1,00 km	7:12	7:12	2:26:37	21,00 km
22	1,00 km	7:14	7:14	2:33:50	22,00 km
23	1,00 km	7:12	7:12	2:41:02	23,00 km
24	1,00 km	5:57	5:57	2:47:00	24,00 km
25	1,00 km	6:51	6:51	2:53:50	25,00 km
26	1,00 km	10:09	10:09	3:04:00	26,00 km
27	1,00 km	7:02	7:02	3:11:01	27,00 km
28	1,00 km	7:12	7:12	3:18:13	28,00 km
29	1,00 km	7:34	7:34	3:25:47	29,00 km
30	1,00 km	5:58	5:58	3:31:45	30,00 km
31	1,00 km	7:22	7:22	3:39:07	31,00 km
32	1,00 km	8:27	8:27	3:47:35	32,00 km
33	1,00 km	6:21	6:21	3:53:56	33,00 km
34	1,00 km	7:39	7:39	4:01:35	34,00 km
35	1,00 km	14:24	14:24	4:15:59	35,00 km
36	1,00 km	14:32	14:32	4:30:31	36,00 km
37	1,00 km	6:11	6:11	4:36:41	37,00 km
38	1,00 km	6:25	6:25	4:43:06	38,00 km
39	1,00 km	6:05	6:05	4:49:11	39,00 km
40	1,00 km	8:00	8:00	4:57:11	40,00 km
41	1,00 km	8:04	8:04	5:05:15	41,00 km
42	1,00 km	6:40	6:40	5:11:55	42,00 km
43	1,00 km	6:47	6:47	5:18:42	43,00 km
44	1,00 km	5:58	5:58	5:24:40	44,00 km
45	1,00 km	6:42	6:42	5:31:22	45,00 km
46	1,00 km	5:52	5:52	5:37:13	46,00 km
47	1,00 km	7:17	7:17	5:44:31	47,00 km
48	1,00 km	7:21	7:21	5:51:52	48,00 km
49	1,00 km	6:05	6:05	5:57:58	49,00 km
50	1,00 km	7:02	7:02	6:05:00	50,00 km
51	0,88 km	5:00	5:41	6:10:00	50,88 km