Fredric Höglind
1970 • Enskede

Bagis-Hellas-Brotorp-Flaten-Gubbängen-Hem

Lördag 14 mars 2015 09:57

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Långpass 19 km i 5,20 fart sen fartökning i 4 km ca 4,50 samt nedjogg. Försökte ta det lite lugnare och vara ute lite längre tid i första hand. skönt vår/vinterväder.
23,93 km
Distans
2:06:13
Tid
5:16 min/km
Snitt
Adidas Supernova sequence 7...
Total distans: 
85:44:12
927 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
31 december 2016 23,96 km 2:21:36 5:55 m/km
15 november 2014 23,80 km 2:03:01 5:10 m/km
25 oktober 2014 23,96 km 2:03:08 5:08 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Henric Höglind - 14 mars 2015
vi kör liknande pass i samma fart samma dag på varsin sida om jordklotet. Jag tycker du ska köra med pulsbandet, det ger en del information och man får lite koll så man inte kör för fort.
Datumet för Dalian marathon är bestämmt till 9e maj. Jag siktar på under 3.10 där. Det spritter dock inte i benen men det beror förhoppningsvis på för mig hård träning.
Fredric Höglind - 15 mars 2015
pulsbandet är för obekvämt vid längre pass men skavsår över bröstet så sviiiiiider i duschen. kul med en mara i närtid för dig också. jag försöker hålla mig till 4 st springpass med kanske ett alt pass med styrketräning men där slarvar jag...
Henric Höglind - 15 mars 2015
Ja, det ska bli kul med en mara snart även om anmälan inte öppnat ännu. Den borde inte bli fulltecknad direkt. Pulsbandet till 620 är mjukare och bättre än till 610. Nästan värt att uppgradera bara för det. Nu kommer dock fler och fler med pulsmätning direkt på handleden via klockan. TomTom har en sådan klocka. Jag är dock nöjd med Garmin.