Fredric Höglind
1970 • Enskede

Djurgårdskanal med nedjogg. intervaller

Måndag 16 mars 2015 15:18

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller Uppjogg 1,5 km, 7 st 1 km intervaller med 1 min vila samt 1,5 km nedjogg. rejält sliten. Försökte springa runt 4 min tempo på intervallerna. Intervallerna i snitt 4,02 och låg mellan 3,52 - 4,09 min/km
9,79 km
Distans
51:17
Tid
5:14 min/km
Snitt
157
Snittpuls
181
Maxpuls
Adidas Supernova sequence 7...
Total distans: 
85:44:12
927 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 oktober 2024 9,74 km 51:23 5:17 m/km
26 augusti 2024 9,81 km 54:32 5:34 m/km
27 juni 2023 9,68 km 51:46 5:21 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Henric Höglind - 16 mars 2015
Bra fart igen på passet.