Munkastigen Trailrun

  1. Inbjudan kommer att finnas på:
    http://www6.idrottonline.se/LaxaOK-Orientering/Arrangemang/Munkastigentrailrun/
    För lite inspiration, se "Reportage och bloggar om tävlingen" under länken 2012.

    Vi fortsätter med succén att kunna springa i lag (2-5 löpare), ett roligt sätt att prova på Munkastigens underbara natur utan att behöva springa hela vägen själv.
    Regel: 2 - 5 löpare / lag. Växel sker på valfri plats och i valfri omfattning längs banan. Det är
    alltså upp till laget hur långt och hur många gånger varje löpare springer.

  2. Löpning
  3. 44 km
  4. 26 april 2014
  5. Laxå OK
  6. www6.idrottonline.se/LaxaOK-Or...
  7. 20% grus, 80% terräng
  8. Laxå, Laxå, Örebro, Sverige
  9. Carina Älgmyr, Laxå
  10. Totalt har 19 medlemmar registrerat resultat för Munkastigen Trailrun.

Träningsprogram

Nu har vi träningsprogram med smarta funktioner i Jogg-appen.
Du väljer själv din nivå och vilket datum du vill träna mot.
Vi bockar sedan av dina genomförda pass mot dagboken.

Välj ditt träningsprogram här!

Medlemmars resultat

  Namn   Tid  Snitt
1 Johan Dahl 3:49:56 5:23
2 Jonas Wängberg 4:04:45 5:34
3 Rolf E Johansson 4:22:20 5:58
4 Maria Broström 4:35:31 6:26
5 Niclas Östman 4:38:13 6:29
6 Christer Broström 4:53:12 6:40
7 Tord Blücher 4:58:52 6:48
8 Erik Hiding 5:14:59 7:10
DNF Roland Eriksson 2:01:37 5:32