friskis / kurveröd runt

  1. 8,16 km
  2. 100% asfalt
  3. uddevalla
  4. Ola Bengtson
  5. ganska enkel runda med endast 1 lång backe på ca1km

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2012-09-17 8,28 km 40:51 4:56 min/km 0
2012-05-08 8,18 km 40:40 4:58 min/km 162
2012-03-31 8,20 km 42:47 5:13 min/km 160
2012-03-21 8,16 km 42:39 5:14 min/km 162
2012-03-18 8,20 km 45:33 5:33 min/km 155
2012-03-13 8,16 km 46:12 5:40 min/km 0
2012-03-11 8,14 km 45:53 5:38 min/km 155