Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Löpning
•
Skador & Rehab
•
5 inlägg
•
5081 visningar
•
Ont ovansidan fot
Peter
1974 • Stockholm
#1
•
27 september 2019 - 10:31
Gilla
Klicka för att gilla
Hej! Har sedan ett par veckor ont på ovansidan av foten, smärtan känns i ett 10 cm långt band nästan precis på mitten av foten. Lite smärta när jag trycker men framför allt när jag flexar foten framåt och bakåt. Gör mer ont när jag vaknar.
Har haft uppehåll på löpningen ett par veckor sen detta kom men ingen förbättring alls. Vad kan det vara? Inflammerade senor? Stressfraktur? Ålderskrämpor (är 45)? :)
David Skyfall
1980 • Mölnlycke
#2
•
27 september 2019 kl 16:49
Gilla
Klicka för att gilla
Snörar du skorna för hårt?
Peter
1974 • Stockholm
#3
•
30 september 2019 kl 12:37
Gilla
Klicka för att gilla
Nej det tror jag inte, har oftast ganska lös snörning, och nu har jag inte sprungit på tre veckor men ingen skillnad alls... Blir väl till att gå till vårdcentralen antar jag.
josefin
1993 • uddevalla
#4
•
4 november 2019 kl 07:58
Gilla
Klicka för att gilla
Hej, har haft liknande problem i flera år, kommande och gående. Vad som verkligen har hjälpt är tåövningar (som jag alltid glömmer då mina fötter känns bra) och att knyta om skorna så att "krysset" inte sitter över smärtan. Tåövningar kan du söka på, men använd också en kavel eller liknande som du rullar foten på. Detta brukar funka för mig, har fått tips från min fysioterp, så om det är svårare skada du har skulle jag rekommendera att lägga lite pengar på det. Hoppas det går över!
Louise Löfdal
1978 • Skåne
#5
•
4 november 2019 kl 17:58
1
Gilla
Klicka för att gilla
Undertecknad var idag hos fysio för liknande besvär. I mitt fall tror hon inte på stressfraktur, då hade det gjort ondare. Däremot gissar hon, i nuläget, på ett litet, litet ledband mellan två små, små ben i foten. Jag får springa men inte om det gör ont (backintervaller! Gör inte ont uppför). Däremot betvivlar hon min förmåga att avbryta vid smärta... hrmph. Jag rekommenderar dig att besöka fysio. Väl värt 200 spänn för experthjälp. Lycka till!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet.
Registrera dig här
eller logga in ovan.
Relaterade forumtrådar
Ont i ovansidan fot
Ont på ovansidan av höger fot
Ont i ovansida fot
Ont utsida/undersida fot
Ont ovansida fot
Stäng