Löpning • Avancerad träning • 40 inlägg • 6797 visningar •

Hur många dagar i veckan springer ni vanligtvis?

Lina
1984 • Bromma
#1
•
7 oktober 2009 - 23:16
Gilla
Och hur många km ca.?

Jag springer 3-4 ggr... nu under hösten, så vill jag utöka till 5 pass/ i veckan, det skulle kännas bra:)
< < < 1 2 > > >
Maria Green
1979 • Lidingö
#2
•
8 oktober 2009 kl 02:21
Gilla
Jag springer 3 ganger i veckan, 30-40 km totalt. Vill garna ga upp till 4 ganger men vet inte hur mycket jag kan oka i stracka utan skador. Hur langt springer du sjalv per vecka?
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#3
•
8 oktober 2009 kl 06:59
Gilla
jag springer 3 ggr i veckan. tänker hålla det ett tag ......
Martin Lind
1980 • Uppsala
#4
•
8 oktober 2009 kl 07:38
Gilla
Alldeles för sällan, oftast runt 2ggr, varvat med benstyrka. Rädd för skador och vill därför inte träna med träningsvärkskänningar i lättskadade områden (vader).
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#5
•
8 oktober 2009 kl 07:47
Gilla
Som Maria, 3 ggr i veckan, ambitionen är minst 30 km varje vecka, men 3 ggr är viktigast.
Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#6
•
8 oktober 2009 kl 07:51
1 Gilla
Vanligast har varit 3-4.
Nu kör jag lågpuls igen och då är målet 5-6.

Ligger runt 150/160 km i månaden utan trassel på vägen. Med lågpulsperiod är tanken upp mot 200.
Andreas Schöndell
1984 • Torslanda
#7
•
8 oktober 2009 kl 08:11
Gilla
4 ggr
5 mil
Marcus Nilsson
1967 • www.sapiens.se
#8
•
8 oktober 2009 kl 08:21
Gilla
Vanligtvis springer jag 6 dagar i veckan.
Viktor Stenberg
1990 • Göteborg
#9
•
8 oktober 2009 kl 08:44
Gilla
6 dagar i veckan, nu när det blir uppbyggnadsperiod, så blir det ca 85 km i veckan.
Ulf Nyberg
1959 • Länghem
#10
•
8 oktober 2009 kl 08:48
Gilla
Jag springer 4-5 ggr ca 3-5 mil i veckan beroende på ork o tid...
Magnus
Stockholm
#11
•
8 oktober 2009 kl 10:08
Gilla
Varje dag. För närvarande ca 90 km/v.
Emil Westin
1991 • Linköping
#12
•
8 oktober 2009 kl 11:02
Gilla
2-3 ggr. Ibland mer/ibland mindre.
Gurra Limebranch
1983 • Oskarström
#13
•
8 oktober 2009 kl 11:13
Gilla
Varje dag och 100-110km/v
Andreas Andersson
1981 • Falun
#14
•
8 oktober 2009 kl 11:18
Gilla
5ggr/vecka
60-75km/vecka
Fredrik Bolmstam
1982 • Värnamo
#15
•
8 oktober 2009 kl 11:25
Gilla
Det är väldigt olika för min del...
Men om jag tittar i löpardagboken så ligger jag ju på strax över 1800km iår.
D.v.s ca.50km/v
Och jag tror jag ligger på ca 4-5pass per vecka...
ulf johnson
1977 • uppsala
#16
•
8 oktober 2009 kl 11:33
Gilla
varierar mellan 4-5 dagar och 5-7 mil per vecka
Mina Anger
1978 • Uddevalla
#17
•
8 oktober 2009 kl 11:37
Gilla
Målet är fyra gånger, men det blir snarare 2-3. 2-3 mil i veckan. Dagboken är bra, för man kan ju inte ljuga för sig själv.
Johan K
1980 • Borås
#18
•
8 oktober 2009 kl 12:21
Gilla
Målet är 3ggr/vecka, men i snitt 2-3ggr/vecka när jag ser i min löpardagbok i Sporttracks :)

Kommer att hålla på så hela vinter rakt igenom oavsett väder.
Förutom att jag byter ut vissa pass mot längdskidor.
Mikaela Borneson
1981 • HÄGERSTEN
#19
•
8 oktober 2009 kl 12:32
Gilla
Blir sällan oftare än tre gånger/ vecka, snittet är 2,6 mil/ vecka.
Krister Lind
1960 • Borlänge
#20
•
8 oktober 2009 kl 12:46
Gilla
De första 40 veckorna har jag i snitt tränat 4,5 dag i veckan och 3,5 dag av dessa har varit löpning. Snittdistans på löpningen ca 70 km/vecka.
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.