Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 33 inlägg • 645 visningar •

Lidingöloppet 09 Eftersnack

Tomas Fransson
1972 • Sollentuna
#1
•
26 september 2009 - 23:03
Gilla
Trots att flera timmar gått kan jag inte se någon eftersnackstråd. Som det löparego jag är så delger jag mina tankar här. Hade förhoppningar om en betydligt bättre tid än de 2,28 jag gick i mål på. Trodde på sub 2,25 minst. Men var seg och tung och hade glömt hur jobbiga backarna är på LL. Vissa dagar finns inte den där riktiga viljan och pannbenet som krävs. Störde mig dessutom enormt på att jag fick springa med mobiltelefon då jag i morgonstressen med sjuka barn glömde min Garmin hemma...

Har fler än jag upplevt att folk runt omkring en tror man ska göra betydligt bättre tider då de sett vad man presterat på andra lopp. Jag gjorde 1,33 på halvmaran och då får man höra... men då fixar du ju 2,15 på LL.. det är ju bara 9 km längre... hmmm då känner man inte till vilka backar det finns på LL

Hur har ni andra upplevt årets LL?

Eder ödmjukaste lite missnöjde Tomas :)
< < < 1 2 > > >
Linus Ivarson
1984 • Göteborg
#21
•
27 september 2009 kl 22:31
Gilla
Första lidingöloppet, klart över förväntningarna. Riktigt utmanande och jag njöt varje sekund fram till målet där jag faktiskt sprang in tårögd av glädje.
Första 2 km i startgrupp 3 var dock helt omöjliga. Vid en 3-4 tillfällen var det sådana extrema flaskhalsar att folk nästan blev klämskadade. Det var som att springa rakt in i en mur, totalstopp och gångtempo tills det löste upp sig.
Sedan måste jag säga att stockholmspubliken inte riktigt sitter inne på samma energi som göteborgarna. På många ställen där det ändå stod en 50+ pers och tittade på var det knäpptyst.
Calle Lannemyr
1980 • Tibro
#22
•
27 september 2009 kl 22:38 Redigerad 27 september 2009 kl 22:39
Gilla
Första LL.
Siktade på 2:15
Höll tempo till 25km (4:30/km)
Blev drabbad av fisk-aset! (Aborrbacken)
Backen vid golfbanan gjorde mig illamående!
Fick in mig på 2:18.15.
Tappade 3.30 på sista 5km!!

Har ont idag!

... hatar nu för tiden all sorts fisk!
Behnam Kamrani
1975 • Santa Clara (
#23
•
27 september 2009 kl 22:58
Gilla
Calle, strongt ändå måste jag säga... Du har 2.15 i dig...
Nästa tillfälle kommer snart :) det var en rolig inlägg förresten :)
Lars Hagborg
1967 • Uppsala
#24
•
27 september 2009 kl 23:01
Gilla
Ulf... var nu hygglig mot en annan Uppsala-löpare. Ingen backträning säger du. Betyder det att du ´bara´ tränat tempo och distans. Ge mig en hint, för jag vill gärna hamna på typ 2.25 nästa år.
ulf johnson
1977 • uppsala
#25
•
28 september 2009 kl 06:39
Gilla
Lars: Mina klena ben tål inte backrusningar som träningsform: Jag kör så mycket distans jag hinner, ett intervallpass (cykelbanetusingar är favoriten) och ett långpass (har kört gula stigen från sjukhuset till skarholmen och tillbaka längs ån för att simulera lite terränglöpning) Simple as that!
Jonas Larsson
1984 • Floda
#26
•
28 september 2009 kl 06:53
Gilla
Enligt resultatjakt sprang jag om drygt 2000 pers, halvkul att starta i grupp 5... var för trött för att ropa håll höger osv så jag gick ut i diket och tacklade mig förbi istället. Ingen höjdare!
Förvånad över hur lite folk det var som tittade på och hejjade. Aborrbacken måste vara den mest överhypade backen i Sverige, jobbig ja men absolut ingen vägg eller något oöverkomligt.
2:28:50 blev det tillslut och nästa år ska det gå snabbare!
Staffan Holmgren
1981 • Stockholm
#27
•
28 september 2009 kl 09:35
Gilla
Första LL för mig också, riktigt kul men det verkar som att folk varit lite entusiastiska med sina tidigare meriter. Det är så viktigt för flytet i ett lopp att de lite långsammare håller till höger. Själv tvingades jag bli en av dem när jag vred knäet i en nedförsbacke efter ca 18km när jag tvingades passera framförvarande löpare. Därefter blev det till att halta sig in i mål. Hoppas på bättre flyt nästa år!
Leif A
1946 • Sigtuna
#28
•
28 september 2009 kl 09:59
Gilla
Första maran och första LL samma år ger en del reflexioner.
LL:s backar ska inte underskattas! Inte så mycket de långa utan alla de korta. Man märker dem knappt men i längden suger de musten ur en.
Majoriteten kan inte springa utför, ideliga tvärnitar i utförslöporna sliter mer än uppför. För lite backträning hade jag men utförslöpningen funkade fint. Jobbigare fysiskt än maran men den är mentalt jobbigare och sliter mer på kroppen - värmen och det hårda underlaget.
Och kramp i den branta backen vid 21 km höll på att knäcka mig. Helvete vad ont det kan göra!! Stretch, tandagnisslan och tjurskallighet hjälpte, så sista 4-5 kom löpningen igång igen, och spurten blev klart OK.
MEN vad långt det var till marken när jag tappade lite prylar efter målgång.
Men kul var det, toppenväder och bra ordnat. Inget att klaga över, backar får jag fixa själv.
Så nu när värsta kramperna släppt - vi ses om ett år!
Peter Fällén
1975 • Trollhättan
#29
•
28 september 2009 kl 10:03
Gilla
Enligt Calles modell:

Första LL.
Siktade på 3 h
Planen var 55 min, 55 min och sista milen 60 min.
Fick hälseneinflammation 1 vecka innan start.
Voltarenkur i 7 dagar tog bort inflammationen.
I alla fall i drygt 2 km... Sedan gjorde det ont!

Kunde inte springa på utan fick ta det ganska lungt och göra korta stopp och stretcha hälsenan försiktigt. Trots detta höll jag tydligen 5,30 tempo fram till strax före 20k och kände mig väldigt fräsch.

Då rasade magen!

4 toastopp sista milen. Tur att jag var pigg så jag kunde springa på mellan de ofrivilliga "vilopauserna".

Trist att vänta i kö till de blåa husen och se klockan ticka iväg.
Skönt att kunna springa upp för backarna sista milen och kul att gå i mål utan att vara slutkörd.

Kom i mål på 2,58.

Kommer absolut att springa igen. Gav mersmak!!!
(Förutom "akutstoppen". Det kan jag vara utan nästa gång...)
Henrik Svensson
1977 • Kalmar
#30
•
28 september 2009 kl 10:19
Gilla
Mitt andra LL och jag kom i mål 2 minuter och 8 sekunder senare än jag tänkt :)

Trängseln i grupp 3 var, som nån skrev tidigare, omöjlig bitvis och jag fick inte hålla mitt eget tempo förrän efter 5-6km. Det kanske är dax att införa fler startgrupper?

Stor applåd till funktionärer och påhejjande publik!

Ses nästa år!
Fredrik Bolmstam
1982 • Värnamo
#31
•
28 september 2009 kl 10:28
Gilla
Andra lidingölopet för min del.
Jag hade 2,46 för 3 år sen men den här gången var siktet inställt på 2,15!

Jag tycker att det är en orytmisk bana där man inte kan vila nåstans men det gick väldigt bra fram till 25km men där kom tröttheten. Fick slita hårt de sista 5km som tog nästan 24min...inte bra...
Men hittade lite nya krafter och gjorde en ok sista km.
In på 2,14,56 och helnöjd med silvermedaljen!!!!

Än så länge känner jag mig inte sugen på att göra om det=)
Men om 3 veckor är det växjö marathon, förhoppningsvis hinner jag ladda om tills dess!!!
Louise Börjesson
1984 • Malmö
#32
•
28 september 2009 kl 11:09 Redigerad 28 september 2009 kl 11:12
Gilla
Grattis till alla som sprungit och grattis till dig Fredrik som klarade tiden för en silvermedalj!!

Själv sprang jag LL för första gången och hade som främsta målsättning att ta mig igenom loppet. Har aldrig tränat i terräng och hade endast gjort ca 5 träningslopp över 10km hemma i platta Skåne. Visste inte riktigt vad jag gav mig in på alltså... Kände mig ändå oerhört stark första halvan av loppet och fick kämpa för att inte springa "för fort" och tur var det för sen kom backarna som tog musten ur knän och muskler... Upplevde aldrig loppet jobbigt konditionsmässigt. Startade i sista gruppen, grupp 9, och sprang säker om flera hundra människor. Efter 27km började tårarna spruta, helt okontrollerat haha av både glädje och smärta.

Kom till slut i mål på 2.57.06 och är oerhört nöjd. Längtar redan till nästa år men innan dess väntar fler långlopp och framförallt backträning!!

Tack alla funktionärer, sponsorer och publik. Utan ert hejjande hade det aldrig gått
//Louise
Marcus Jonsson
1977 • Degerfors
#33
•
28 september 2009 kl 11:45
Gilla
Sprang för första gången. Hoppades på en tid under 3 h och klarade det med bred marginal. Eller inte så bred kanske: 2.59.53. Ruggig kramp efter sista spurten... Tack till funktionären som hjälpte mig stretcha ut vänster hamstrings så jag kunde ta mig förbi medaljutdelarna!

Det gick långsamt i början pga trängsel och i slutet pga krampkänning och trötthet. Är ändå rätt nöjd. Det var ett roligt lopp med bra organisation.

Kommer göra detta igen:-)
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.