Löpning • Avancerad träning • 41 inlägg • 5288 visningar •

100 Km på en månad!!!

Rickard Mattsson Haack
1988 • Helsingborg
#1
•
29 juli 2009 - 22:56
Gilla
Jag tänkte bara känna mig lite stolt över att ha avverkat 100 km än så länge i juli...för det är första gången som jag gör det :) Och än är det inte riktigt slut!

Sen vet jag inte om det räknas som avancerad träning direkt men det bryr jag mig inte om!

Sen har jag lite funderingar, på att öka från två löppass i veckan (ett långdistans eller ja lite längre distans och ett intervallpass) till tre pass löpning i veckan. Det borde väl inte vara några problem egentligen? Förutom att jag kanske har lite för "mycket" träning i övrigt? Det är säkert många som tycker att det är på tok för mycket...


Men visst är det så att träning fördriver tid, bortleder tankar som man inte vill tänka, tränger undan det mesta...förutom fokus på träningen :)

Härligt!
< < < 1 2 3 > > >
johann
1986 • Sverige
#21
•
30 juli 2009 kl 21:26
Gilla
jag har 5,4km kvar till 100km. Tänkte springa min vanliga runda på 6,5km imorgon så jag kommer precis över 100km för första gången.
Rickard Mattsson Haack
1988 • Helsingborg
#22
•
30 juli 2009 kl 22:02
Gilla
Grattis till er andra som också klarat 100 km för första gången någonsin på en månad...och såklart säger jag grattis till alla er som månad efter månad kommer över 100 km också.

Grattis till alla som tränar och står i!
Kristian Ekfors
1972 • www.42km.se
#23
•
30 juli 2009 kl 22:23 Redigerad 31 juli 2009 kl 20:51
Gilla
Det bidde 133 km i juli för min del, första gången över 100 också. Känns toppen.
Johan Söderman
1984 • Varberg
#24
•
30 juli 2009 kl 22:50
Gilla
Känns som denna tråden har bidragit till ett antal extra löpkilometrar;)
Rickard Mattsson Haack
1988 • Helsingborg
#25
•
30 juli 2009 kl 22:56
Gilla
Visst gör det Johan! Och det känns lite extra roligt för min del tycker jag om jag lyckades motivera löpare med att jag ville berätta hur stolt jag var :)
Johan Söderman
1984 • Varberg
#26
•
30 juli 2009 kl 22:59
Gilla
Absolut! Keep up the good work. Nu blir det att försöka få till över 100 km i augusti, för min del.
Anna Karin L
1975 • Storvreta
#27
•
30 juli 2009 kl 23:21
Gilla
Bra gjort Richard! Och själv har jag första gången passerat 30 km på en månad och är mycket nöjd med det också.
Ingela Magnusson
1965 • Torsås
#28
•
31 juli 2009 kl 00:19
Gilla
Och jag har en usel månad i km räknat, MEN jag har tvättat och målat huset, campat med ungarna, promenadcyklat med samma ungar och lite annat, räknas det? Dåliga undanflykter - men NU är jag taggad!
Bra gjort alla ni andra!
Rickard Mattsson Haack
1988 • Helsingborg
#29
•
31 juli 2009 kl 00:30
Gilla
Alla bedrifter räknas! Tycker jag. Så länge man har gjort något som man tycker om så är det minst lika bra!
Micke C
1972 • Örebro
#30
•
31 juli 2009 kl 11:00
Gilla
Det verkar vara en vanlig gräns med 100 km/månad. Jag brukar själv oftast ligga runt denna strecka, ibland lite över, ibland något under. Efter gårdagens runda på ca 10.8 km blev det totalt 107 km denna månad.
Jonas Wincent
1970 • Sala
#31
•
31 juli 2009 kl 12:26
Gilla
Grattis Alla! Hetsa inte bara, löparknä är inte att leka med. En riktigt tråkig leksak faktiskt.

Men GRATTIS ändå!
Andreas..
1974 • Göteborg
#32
•
31 juli 2009 kl 12:37
Gilla
Denna sommaren har jag lyckats få till mina löpar pass..
Denna månaden blev det faktiskt över 300km längsta hit ils för mej...
Förra sommarn blev det inget alls =)..
Men ska man springa Mara till hösten så får man hänga i..
Känns som inte min familj har blivit lidande heller. känns mycket bra...
Rickard Mattsson Haack
1988 • Helsingborg
#33
•
31 juli 2009 kl 12:37
Gilla
Jag har funderat lite över det där med löparknä. Nu är det såklart väldigt individuellt men är det lätt att få det? Finns det några tendenser man kan märka av innan det är för sent?


En, för min del, bra löpmånad avslutade jag imorse med att slå personligt rekord på 12.16 på 3 km. Vilket innebär hela 59 sekunders marginal till gränsen för anställningstesterna. Det känns bra :)
Mia Matthed
1980 • Stockholm
#34
•
1 augusti 2009 kl 08:25
Gilla
Jag blev superinspirerad, har sprungt 78km som mest under en månad, men nu satsar jag på 100k i augusti, tack för den pushen framåt!!

Benny buse: är grymt imponerad, jag skulle inte få till tiden för så långa pass, går inte riktigt, även om jag skulle vilja springa mer...
Rickard Mattsson Haack
1988 • Helsingborg
#35
•
23 augusti 2009 kl 16:43
Gilla
Vi kör upp den här en gång till! För att kanske motivera någon som ligger ganska bra till för att klara det i augusti :)

Jag har bara 4,5 km kvar och det är många dagar kvar så jag räknar kallt med att lyckas komma över 100-strecket denna månaden också...:) Och inte blir det sämre av att snittiden per kilometer dessutom än så länge är ruskigt mycket lägre än föregående månader :)

Hoppas det går bra för alla löpare ute i Sverige och resten av världen såklart!

Kämpa på och grattis till alla er som har slagit någon form av rekord för er själva !
Mia Widstrand
1968 • Nantes
#36
•
23 augusti 2009 kl 17:27
Gilla
Kul att du aktiverade den här diskussionen just idag då jag passerade 100 km för första gången! Men jag måste erkänna ett visst "fusk". I slutet av juni så skadade jag vaden, helt plötsligt högg det till och så fick jag gå hem. Tre dagar senare kom smärtan tillbaka efter 400 meter. Jag vet inte om det var en liten bristning, en blödning eller kramp, men ont gjorde det. Efter två veckors totalvila provade jag igen men hann återigen bara några hundra meter (hade värmt upp med att gå). I augusti provade jag en ny variant, gå raskt följt av ca100 meters löpning och så börja om. Längden på löpningen ökade jag succesivt och i fredags sprang jag en sammanhängande mil för första gången sen juni. För att peppa mig har jag lagt in alla kilometrar även om det har varit blandat gång-löpning. Jag är stolt och glad att ha passerat 100 km i augusti utan att vaden har gjort ont en enda gång!!!
Anders Stenberg
1973 • Stockholm
#37
•
26 augusti 2009 kl 12:31
Gilla
Augusti kommer bli min första 100km månad sedan ett elakt hopparknä satte stopp i januari. Känns oerhört skönt att vara tillbaka faktiskt! Ett tag var jag rätt nära att lägga all jogging på hyllan men med lite vilja och mycket styrketräning verkar det som att knäproblemet försvunnit.
Claes Wikdahl
1976 • Sollentuna
#38
•
26 augusti 2009 kl 12:46
Gilla
Jag ligger också bra till denna månad för min första 100km´ers :) Men jag hinner väl bli sjuk eller nåt innan säkert...
Peter Fredriksson
1977 • Varberg
#39
•
26 augusti 2009 kl 12:53
Gilla
Blir även min första 100km nu i aug. Är uppe i 119 och det skall väl bli ett par pass till. Började för endast 3 månader sedan men tycker det gått ganska lätt att komma igång. Får väl se om det är lika enkelt att komma upp i 100km i november, december :-)
Johnny Holmqvist
1967 • Skarpnäck
#40
•
29 oktober 2009 kl 16:46
Gilla
På lördag skall ja passera det för första gången :)
Tog ca 4 månader men endå .

Enda trösten man har nu när Bajen åkte ur ...
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.