Löpning • Kläder, Skor & Prylar • 179 inlägg • 9992 visningar •

Dagens superklockor, jag önskar åsikter

RunnerSthlm
1970 • Stockholm
#1
•
28 november 2023 - 15:38 (Redigerad 28 november 2023 - 15:42)
2 Gilla
Är det verkligen värt att spendera >5000 på någon av alla dessa superklockor som finns nu för tiden? Dessa klockor är fullständigt packade med funktionalitet samt mäter både det ena och andra? Finns det inte risk för en motsatt effekt? Att det leder till någon form av hälsostress istället? Istället för att njuta av sin träning så får man numera sin hälsa analyserad 24/7 och risken är att man börjar noja sig i onödan?

Nästa viktiga fråga är: Är verkligen alla dessa mätningar tillräckligt exakta och bra eller kan de i själva verket vara mer vilseledande?

Jag är lätt skeptisk måste jag säga men samtidigt öppen/nyfiken, ska sannolikt köpa ny klocka snart och försöker förstå den här nya generationens "gör allt och lite till klockor".

Undrar om någon till och med har en "Lifetime calculator"? "You will die in approximately 25 years if you continue like this."

Eller som Garmin, du har tränat - "vila en vecka" (underförstått, annars går det åt h-vete)
(tack för den)

Vad har hänt med människans förmåga att känna efter och lyssna på sin kropp?

Hmmm, finns det någon vettig klocka som inte överanalyserar hälsan men har en st bra gps/kartfunktion samt bra stöd för löpning och cykling med intervaller etc? Typ basic men ändå hög kvalité?
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 > > >
Joakim Palusa
1982 • Alvesta
#61
•
15 december 2023 kl 15:41
2 Gilla
Så en klocka med alla GPS system + multiband skulle mäta fel ? Springer samma rundor och får samma resultat varje gång. Så skulle nog tro att det knappast finns ett bättre sätt att mäta på :)
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#62
•
15 december 2023 kl 16:19 Redigerad 15 december 2023 kl 16:26
2 Gilla
Lyssna på "vi pratar träning och COROS med Ted Ås" https://paceonearth.se/podcast/302-utvecklas-med-hjlp-av-din-gps-klocka-vi-pratar-traning-och-coros-med-ted-as där han förklarar både pulsmätning och gps mätning. Är ungefär 39 minuter in där han säger att på en helt rak bana där kommer gingivitis GPS att mäta exakt rätt. Det har jag märkt i väldigt kurviga grusvägar i skogen att min fart känns inte mindre men tempot på klockan minskar. Sedan att mätningen blir lika dan varje gång är väll för att klockan räknar med samma fel var gång.
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#63
•
15 december 2023 kl 16:23
4 Gilla
Stort tack för att du vågar konkretisera det där med övertro på GPS Joakim! ;o)
Melin
1985 • Hammarö
#64
•
15 december 2023 kl 18:35
7 Gilla
Visserligen jobbar jag med GIS och helt andra saker, men är iallafall utbildad mätingenjör och är väl allmänt intresserad av ämnet.

Det finns ingen GPS-handburen enhet som kan mäta exakt. Hur korrekt en mätning blir beror på ganska många faktorer:

vilket/vilka GNSS som enheten nyttjar. Varje system nyttjar sedan en modellering av jordytan som passar mer eller mindre bra överens med var du befinner dig. GPS är tex ganska dålig på att mäta höjder.

Tillgänglighet på satelliter där du befinner dig. Det är sämre vid vissa väderlekar men också hur terrängen runt om dig ser ut. Höga hus, tät vegetation osv stör mätningen.

Klockans egna chip och uträkning påverkar. Suunto ambit hade som egenhet att nästan alltid mäta för kort.

Troligtvis påverkar även individen med hur mycket denne slänger med armarna.

Men för mätning och noggrannhet gäller alltid att tänka på själva syftet. För en tävling som är kontrollmätt trumfar den mätningen klockor. Ska dock sägas att vissa lopp tveklöst är felmätta ändå. Men för de flesta situationer duger nog GPS alldeles utmärkt för längden på rundan.

För tempoangivelse tycker jag personligen dock att GPS ofta misslyckas på platsen där jag bor. Det funkar fint utan en massa terräng som stör men vid tätare vegetation visar alla klockor jag haft helt fel. Därför köpte jag en stryd istället eftersom jag gillar att springa efter tempo. Rätt kalibrerad mäter den väldigt bra. Ska dock sägas att tex nya garmins med multiband mäter riktigt bra, men den klarar ändå inte att visa rätt tempo vid störningar. Sånt slipper man med fotpod. Fotpodar har dock en inbyggd delay i sig.


Ingrid Bergh
1956 • Pixbo
#65
•
18 december 2023 kl 15:04
3 Gilla
Åldersindelade referensvärden för HRV https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/2047487319872567
Kalle Kula
Svealand
#66
•
18 december 2023 kl 15:22 Redigerad 18 december 2023 kl 15:42
1 Gilla
Bild uppladdad av Kalle Kula
Finns det klockor där man får ut dessa värden (RMSSD och cRMSSD) för HRV? Man kan ju bara hoppas att man ligger i den där 98:e percentilen. Helst någon av de där ensamma prickarna högst upp i diagrammen. Annars är det något att jobba på.
Steffen Steffensen
1962 • Mölndal
#67
•
18 december 2023 kl 15:39
1 Gilla
Men tänk om ditt välmående baseras på vad din klocka visar, Jens? Menar att du undermedvetet reviderar om din dagliga status för att din klocka visar så? Psykodynamisk terapi så att säga 😀
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#68
•
18 december 2023 kl 16:04
3 Gilla
Du kan ha en poäng där Steffen, men jag har en viss självinsikt och kroppsuppfattning så där är det nog snarare så att klockan bekräftar det jag upplever! :)
Steffen Steffensen
1962 • Mölndal
#69
•
18 december 2023 kl 19:44
2 Gilla
Tänk om fler än bara du och jag hade lite självinsikt 😏😏
Mikael S
1960 • Sundbyberg
#70
•
18 december 2023 kl 22:40
4 Gilla
Jag vill bara logga och plotta mina rundor, och se tid, puls och kanske höjd. Och synka hit och till Garmin.
När min FR220 började säcka kollade jag marknaden, och köpte en FR45, ännu enklare, ingen musik, inga appar, kan inte ens byta urtavla (tror jag).
Den gör just det jag vill, loggar och plottar min träning.
Kostade strax över en tusing.
YMMV, men jag är nöjd, den gör vad jag vill.
För mig är den bara ett träningsredskap, inget jag har på dagen, på jobbet eller när jag sover. Dagtid har jag riktiga klockor, inga smartwatches.

Men vi är alla olika och vill ha olika saker av våra klockor.
Kalle Kula
Svealand
#71
•
19 december 2023 kl 05:59
1 Gilla
Jag kan besvara min egen fråga nu. Det finns sådana klockor, bl.a. de mest avancerade modellerna från Polar (Grit X Pro, Vantage V-V3, M460 etc.). Där får man ut RMSSD för vilopuls och stående puls i deras ortostatiska test. https://support.polar.com/en/orthostatic-test https://support.polar.com/en/support/the_what_and_how_of_orthostatic_test
Hobbylöparn
Östermalms IP
#72
•
19 december 2023 kl 08:11
1 Gilla
Jag var precis som du jättenöjd med min FR245 i 4 år. Men batteriet började säcka, därav att jag köpte en nyare. Jag tyckte också att Bluetooth blev ryckig på slutet, kanske berodde det på batteriet iofs.
Marcus
1991 • Norrköping
#73
•
19 december 2023 kl 09:04
1 Gilla
Rätta mig om jag har fel: en GPS-klocka är mycket bättre på att registrera handledspuls vid mer stillasittande aktivitet så som cykling än vad den är med löpning?

Jag har fått ny registrerad maxpuls när jag har suttit på cykeln. Det känns fel då jag har tagit ut mig betydligt mer vid ett flertal gånger då jag har sprungit.

Är det då rimligt för mig att anta att pulsen klockan reggar när jag sitter på cykeln är någorlunda tillförlitlig medan pulsen den reggar när jag springer således är väldigt opålitlig? Eller kan pulsen vara åt helvete även när jag sitter på en cykel?
Mattias Eklund
1980 • Åby
#74
•
19 december 2023 kl 09:49 Redigerad 19 december 2023 kl 09:49
3 Gilla
"Handledspuls" mäter blodflödet runt handleden genom att lysa upp och analysera vad som händer i kärlet vilket medför en del tekniska utmaningar. När du pendlar med armen, kramar om ett cykelstyre eller svingar en jättetung hantel förändras flödet och enheten gör allt den kan för att förstå vad som egentligen pågår för att tolka vad sensorerna ser.

Nyare klockor har bättre sensorer och mer datakraft för att göra en korrekt bedömning, men den kommer aldrig kunna bli lika exakt som ett pulsbälte. De flesta brukar kunna hitta en "tillräckligt" bra position på handleden - man får prova sig fram lite helt enkelt.
Marcus
1991 • Norrköping
#75
•
19 december 2023 kl 09:54
2 Gilla
Tack för svar. Så jag kan helt enkelt inte lita mer på klockan vid inomhuscykling kontra löpning. Då tar jag, tyvärr, pulsen jag uppmäter vid cykling med en nypa salt. Jag hade hoppats att det var lite mer korrekt vid cykling då jag upplevt pulsmätningen mer konsekvent när jag cyklar. När jag löper är den "all over the place". På cykeln är det oftast ungefär samma puls varje pass vid samma ansträngning.
Emil
1987 • Luleå
#76
•
19 december 2023 kl 10:57
1 Gilla
Ni som sprungit med pulsband och jämfört mot klocka. Har det visat högre eller lägre puls generellt? Eller bara mer stabilt och därför korrekt?

Jag har inte sprungit med band än, men jag kommer kanske att skaffa ett vid tillfälle.
Göran Persson
1966 • Ystad
#77
•
19 december 2023 kl 11:13
3 Gilla
Tycker pulsen är samma men med klocka så blir det en fördröjning om man ökar pulsen
Marcus
1991 • Norrköping
#78
•
19 december 2023 kl 11:39
1 Gilla
Jag, som en ivrig motståndare till prylhetsen inom löpning, funderar nu på att ta det sista steget och köpa ett pulsband. Äger en Garmin Enduro, vilket pulsband ska jag köpa?

Är förpassad till träningscykeln flera veckor framöver p.g.a. en överansträngning och hade väl varit kul att kunna mäta något i alla fall :)
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#79
•
19 december 2023 kl 11:59 Redigerad 19 december 2023 kl 12:02
4 Gilla
Sådant här för 200 kronor duger bra: https://www.netonnet.se/art/mobil-smartwatch/smartwatch/pulsband/andersson-hrm803-dual-band-mode-heart-rate-monitor/1014059.18547/ Har själv gått i fällan med dyra Garmin band men tror att detta billiga hade dugt lika bra. Mitt Garmin Pro plus tycker jag dock är bra på att räkna kilometer på löpband eller räkna steg när jag klipper gräset eller liknande där armarna är stilla.

TS skrev: Vad har hänt med människans förmåga att känna efter och lyssna på sin kropp?

Vi har aldrig haft den förmågan. Det är en myt. Är så mycket mentalt som påverkar. Både ifall vi är på väg att bli skadade, om vi orkar ett pass när vi känner oss helt slut efter jobbet mm (oftast de bästa upplevda passen om man tar sig ut) eller känna om en sjukdom i kroppen är på väg.

Jag har det inte på min klocka men nyare versioner av Garmin har det. Stamina, så om mitt värde sjunker till noll ska jag sluta? Finns ju alltid en växel till att lägga in om man klarar det mentalt eller plötsligt blir inspirerad att göra stordåd. På 6-timmar i Borås orkade jag inte springa ett sista varv, jag började gå innan varv-markeringen och släppte Mathias på löpande och raska steg mot solnedgången i fjärran (lite poetisk målat så inte sant då det regnade). 300 meter senare passerade jag varv-plattan och såg att på arena-klockan att jag skulle hinna springa ett varv till. Jag lubbade som aldrig förr trotts att jag innan haft nära döden upplevelse. Hann färdigt mitt varv så den mentala biten påverkar enormt.
Emil
1987 • Luleå
#80
•
19 december 2023 kl 12:25
2 Gilla
Det skulle vara en fördel om kilometrarna på löpband blev mer exakta. Antar att jag får kalibrera om i efterhand ändå om jag vill få helt exakt däremot.

Angående att gå efter klocka för ansträngning. Jag använder den snarast för att hålla tillbaka mig själv. Hålla ned pulsen för att orka springa längre eller för att det är vad mitt program säger att jag ska göra.

Är det tävling struntar jag i klockan och taggar till, mot slutet då.
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.