28 september 2023 kl 13:37
Jag körde en variant av Galloway-metoden på UV90 förra året med väldigt bra resultat med en liknande bakgrund som du beskriver: första loppet på en längre distans än jag gjort tidigare som oroade mig en del. Gick 150 m i början av varje km och sprang resten.
Tycker känslan blir att man håller sig fräsch längre och istället för att fokusera på vad som är kvar till målgång räcker det att tänka på nästa belönings-promenad som ligger betydligt närmare i tiden. Med tanke på att du beskrev det som att det viktigaste är att klara distansen så är detta en välbeprövad och säker metod.
Jag skulle säga "testa" - känner du dig pigg är det bara att spurta in de sista kilometrarna. Fördelen är dessutom att du förhoppningsvis är piggare och gladare när du kommer i mål.
