25 september 2022 kl 16:03
Tack åter igen för alla tips!
Då va mitt första Lidingölopp genomfört.
Tog mig i mål på 2:40:57.
Jag har läst på en hel del om banan och höll mig till min strategi.
Starten:
Startade i startled 4. Sprang snabbt första kilometern för att slippa trängas i proppen som kan uppstå efter någon kilometer. Det gick enligt plan och jag upplevde inte någon propp under hela banan.
0-15km
Planen var att springa i mitt eget löp tempo första 15km. Jag struntade i att folk sprang om mig. Strategin var att spara på krafter första halvan.
När 15km kontrollen passerades låg jag på placering 2023. Under hela denna sträcka har jag blivit stabilt omsprungen av många löpare. Men jag visste att jag kommer att plocka dom senare.
15-20km tvättbrädan.
Denna sträcka hade jag längtat efter . Nu kunde jag börja springa förbi trötta löpare. Det gick upp och ner hela tiden och tack vare min stenhårda backträning i skidbackarna gick det otroligt bra att springa uppför och framförallt gick det extremt bra att springa nerför. Jag kände mig som ett rullande lastbilsdäck i nedförsbackarna.
På slutet av denna sträcka hade backlöpningen tagit ut sin rätt och jag kände hur benen började bli stumma.
När jag passerade Grönsta låg jag på placering 1895.
20-30km Abborrbacken och Karins backe.
Jag har alltid älskat backar. Denna sträcka hade jag längtat efter.
Det var en tuff backe efter vätske kontrollen vid Grönsta. Jag hade bra med krafter kvar upp för backen och märkte hur trötta alla löpare började bli runt omkring mig. Detta var en härlig känsla.
Trots stumma ben fortsatte jag att avancera löpare i uppförsbackar och nedförsbackarna.
Jag har hört och läst mycket om Abborrbacken och jag hade sedan länge bestämt att jag bara SKA springa hela vägen upp. Även om det inte gick fort lyckades jag springa hela vägen upp.
Detta gjorde att jag kände ett glädjerus.
Nu längtade jag efter nästa backe: Karins backe.
Backen som alla pratar om ska vara en av dom värsta.
Jag fick en adrenalin kick utan dess like när jag såg alla trötta löpare och jag fick rysningar o hela kroppen och gjorde ett extrem spurt upp för Karins backe. Jag kopplade bort alla känslor och tog i allt vad jag hade och sprang som en idiot upp för backen. De var en brutalt härlig känsla.
Snart såg jag målet och fick en ny adrenalin kick och sprang allt vad jag hade sista 300 metrarna.
Jag hamnade på placering 1695.
Lidingöloppet var mitt andra löplopp i mitt liv. Jag har bara sprungit Midnattsloppet och några stafetter för många år sedan.
Vilket fantastiskt lopp!
Några tips jag har till er som ska springa Lidingöloppet första gången:
-Seeda upp er i ett bra startled.
-Spring fort första km för att undvika proppen som kan uppstå.
-Spring första 15km i din egen takt. Du ska inte bli trött i benen. Strunta i att folk springer om dig. Du tar dom senare!
-Träna mycket uppförsbacke och nedförsbacke. Gärna en skidbacke. Spring upp och ner flera gånger. Du har extrem nytta av att kunna löpa snabbt nedför på Lidingöloppet.
-Träna flera långpass. Jag sprang några 30km pass hemma för att vänja kroppen.
