Henrik Anängen

Henrik Anängen

1974 • Nyköping

Foruminlägg Följer Följs av

Henrik Anängen

1974 • Nyköping
Tränat i år
Tränat i år 79 h
Löpt i år
Löpt i år 382 km
Joggpers
Joggpers 3:36 min/km
Löpt i april
Löpt i april 12 km

Medlem sedan 28 mars 2018

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
31
1
Lunchintervaller11,7 km • 4:54 m/km16
16
Lunchintervaller11,7 km • 4:54 m/km
12x400m med 1min gåvila. Körde på gräs vid Flättna. Var lite tveksam innan men ...
1
v. 14
Löpning:
4:54/km
57:29
11,7 km
Totalt:Total tid:
 
57:29
11,7 km
Vecka 15
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 15
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 16
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km