18 juni 2021 kl 18:47
Hur går det för er?
Jag har precis klarat av två dagar med "löptester". Första dagen blev det totalt 1 h 22 min löpning och det viktiga var 3 min och 6 min all-out. Tänk Coopertest fast i 3 resp 6 min... Det gick oväntat bra och jag var på riktigt oväntat snabb!
Skrytdel:
Idag har jag kört dag två av löptestet och då var fokus på Coopertest. Jag använde mig av intervall timer-appen och lade in 3 min x 4 med 0 sek vila mellan. Det innebar att jag fick en signal efter 3, 6 och 9 min och sedan slutsignal vid 12 min. Klockan skulle vara påslagen från första steget till sista, så det var bra för mig att ha appen som höll koll på tiden.
Jag hade sirapsben idag, men kom längre än jag hade förväntat mig! Väldigt konstigt! Testerna är på distans och ska vara hyfsat bra för att ställa in pulszoner trots att man inte tar laktattester. Det var skönt att kunna göra hemmavid och skönt att slippa löpband! :-D
Analys kommer, men tydligen höll jag ca 4:45 min/km i snitt på Coopern idag... Jag är förbluffad, trodde aldrig att jag skulle kunna vara så snabb! För somliga är det "jogg", för mig är tider som detta en utopi och så springer jag så snabbt i test både i förrgår och idag! Analys kommer om några dagar, hoppas jag. Idag var det varmt, fuktigt och sjukt mycket pollen! I morgon är det nog bäst att löpvila, nästa pass blir nog ett backpass på söndag. Jag hoppas kunna lura med mig maken! ;-)
Njut av helgen nu!
Kram,
Jenny
