Ryan "Rykno" Provencher

Ryan "Rykno" Provencher

1974 • Växjö

Ryan "Rykno" Provencher

1974 • Växjö
Tränat i år
Tränat i år 488 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 488 st
Simmat i december
Simmat i december 2 km
Simmat i år
Simmat i år 1128 km

Klubb: Växjö Simsällskap Personlig sida/blogg: http://swimrykno.com/

I'm a Swimrunning Crossfit Ironman, eller rättare sagt, jag var. Nu hålla jag mig till simning och Crossfit.

Jag fick en stroke i 2016 och lämnade triathlon och swimrun bakom mig och satsa på att bli den bäste simmare jag kan bli.

Målsättning:

Mina mål är enkel. Jag vill bli bättre. Jag vill simma längre, lyfta tyngre och look good naked ;)

Medlem sedan 23 oktober 2019

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
30
Medley måndag 3,9 km • 2:18 m/100m
Medley måndag 3,9 km • 2:18 m/100m
#millionmetrechallenge #1500msub1900 200 ss 200 medley tek 200 arm 100 ...
30
1
Lunchpass2,0 km • 1:30 m/100m
Lunchpass2,0 km • 1:30 m/100m
#millionmetrechallenge #1500msub1900 400 swim warm up Arm pyramid 1:30/100m ...
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 49
Simning:
2:02/100 m
2:00:04
5900 m
Totalt:Total tid:
 
2:00:04
5,9 km
Vecka 50
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 53
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km