Ryan "Rykno" Provencher

Ryan "Rykno" Provencher

1974 • Växjö

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

Ryan "Rykno" Provencher

1974 • Växjö
Tränat i år
Tränat i år 58 h
Simmat i år
Simmat i år 95 km
Cyklat i år
Cyklat i år 324 km
Löpt i år
Löpt i år 46 km

Klubb: Växjö Simsällskap Personlig sida/blogg: swimrykno.com

I'm a Swimrunning Crossfit Ironman, eller rättare sagt, jag var. Nu hålla jag mig till simning och Crossfit.

Jag fick en stroke i 2016 och lämnade triathlon och swimrun bakom mig och satsa på att bli den bäste simmare jag kan bli.

Målsättning:

Mina mål är enkel. Jag vill bli bättre. Jag vill simma längre, lyfta tyngre och look good naked ;)

Medlem sedan 23 oktober 2019

Blogg Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
5
5
6
6
v. 14
Cykel:
20,9 km/h
1:45:42
36,8 km
Simning:
1:58/100 m
1:15:00
3800 m
Totalt:Total tid:
 
3:00:42
40,6 km
Vecka 15
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 15
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 16
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km