Löpning • Rundor & Kartor • 127 inlägg • 14597 visningar •

Springa hela Kungsleden 450 km

Marcus
1991 • Norrköping
#1
•
4 februari 2021 - 14:08
1 Gilla
Hej! Någon med erfarenheter av Kungsleden? Jag är i sommar sugen på att ta mig an den med målet att springa hela leden. Detta gjorde Emelie Forsberg för något år sedan då hon satte ett FKT på sträckan. Hon har gjort ett blogginlägg om detta så det finns ganska gott om löpspecifik data. Det var 450 km och 11000 hm som tog henne 4 dagar och 21 h. I min värld ser jag inte riktigt varför jag inte skulle fixa detta på åtminstone dubbla hennes tid vilket skulle göra turen lite över en vecka lång. 45 km om dagen gör att turen tar tio dagar, 30 km om dagen gör att turen tar 15 dagar. Så jag tycker att det är rimligt att anta att jag springer i 10-15 dagar.

Jag är intresserad av allt rörande leden men absolut mest givande är självklart input från folk med praktisk erfarenhet från leden och är det någon som har vandrat/löpt stora delar eller hela sträckan så är det ju rent guld för mig.

Som en start på tråden så undrar jag lite över boende längs med Kungsleden. Det verkar finnas relativt gott om sådant i form av fjällstugor. Bokar man dessa i förväg, d.v.s. bör jag i förväg ha bestämt exakt hur långt jag ska springa vardera dag? I hur god tid måste man vara ute för att få en plats i en stuga?
https://www.emelieforsberg.com/kungsleden-completed/
https://www.svenskaturistforeningen.se/guider-tips/omraden/kungsleden/
< < < 1 2 3 4 5 6 7 > > >
Marcus Nilsson
1967 • www.sapiens.se
#101
•
14 april 2021 kl 21:14
Gilla
Bild uppladdad av Marcus Nilsson
Ha ha! Oroa dig inte, jag ville inte läxa upp dig utan ge min syn på hur jag resonerar runt säkerhet utifrån erfarenhet av att röra mig i fjällen sen tidigt sjuttiotal. En hel del sameblod i den här kroppen.

Har ingen koll på vilka ryggor som funkar bäst för tillfället och för dig. Den jag använder är på 35 liter men funkar bra att sno ihop om den inte är fullpackad. Men, jag köpte den 2002 och den går inte att få tag i längre.

Marcus Nilsson
1967 • www.sapiens.se
#102
•
14 april 2021 kl 21:20
1 Gilla
Tillägg: Om jag skulle köpa en ny nu skulle jag nog testat OMM-säckarna för att se vad dom går för och hur dom sitter på min rygg. För dig räcker det antagligen med 25 liter. Jag mular ju ofta ner tält på mina turer, därav lite större för mig.
https://www.addnature.com/omm-classic-25-backpack-M888852.html?vgid=G1270293&cgid=236521
Marcus
1991 • Norrköping
#103
•
14 april 2021 kl 21:54
Gilla
Tack för tips! Jag skulle tycka att det var kul att ha möjligheten att släpa med tält, inte för Kungsleden men andra rundor. 25 l låter ju dock som en bra strl i övrigt. Men jag är ju t.ex. sugen på både leder i Höga Kusten och Jämtland också där tältövernattning är enda alternativet. Då är inte 25 l ett alternativ?
Marcus Nilsson
1967 • www.sapiens.se
#104
•
14 april 2021 kl 22:00
2 Gilla
Jag skulle nog testat 32 liter av den typen av modell jag länkade. Lättare att "sno ihop" en lite större säck utan att det stör. Min säck transportlöpte jag med 40-60 km i veckan i över tio års tid innan jag skaffade en 12-liters. Den var ju fortfarande 35 liter men bara lättpackad och ihopsnörd och det funkade alldeles utmärkt.

Men, när jag säger testa menar jag verkligen att testa att packa den full och känna hur den sitter på just dig. Även testa hur den känns halvfull.
Daniel Lindberg
1984 • Sösdala
#105
•
14 april 2021 kl 22:20
1 Gilla
Du behöver kunna ta dig till närmsta stuga i -5 och snöstorm om du inte har tält med dig.

Alltså lite mer kläder och prylar än vad man lätt knör ner i en väst. Karta och kompass är obligatoriskt om man inte vill gå i cirklar till det går att se igen.

20-30 liter beroende på hur mycket mat och annat du har med dig är väl rimligt.

Jag har en salomon peak 30 som jag sprungit en del i fjällen (och till jobbet) med. Den gillar jag i alla fall.

Marcus
1991 • Norrköping
#106
•
14 april 2021 kl 23:02
Gilla
Bra! Då har vi(=jag) kommit ännu lite längre i planeringen. Jag införskaffar en 32 l väst för att dels vara säker på Kungsleden och dels kunna springa övriga signaturleder som kräver tältboende. Exakt vad jag ska ha med mig kan vi återkomma till senare. Tidsschemat skulle jag säga är relativt färdigspikat och jag skulle kunna börja boka stugor relativt omgående.

Hur stort är myggproblemet där jag tänkt springa? Blir ungefär mellan 1-8 augusti.
Peter Gröndahl
1978 • Stockholm
#107
•
14 april 2021 kl 23:52
Gilla
Jag skulle säga att mygg inte är ett problem på fjället rent generellt. Mer mygg och knott/svidon nära vatten och i fjällbjörkskogen men ovanför trädgränsen är det lugnt.
Marcus
1991 • Norrköping
#108
•
15 april 2021 kl 08:07
Gilla
Okej. Frågar då en polares kompis sprang hela Kungsleden för ett år sedan och hade ofantliga problem med mygg. Har lite förhoppningar om att det jag springer mestadels är ovanför trädlinjen.
Timmy Karlsson
1986 • Stockholm
#109
•
15 april 2021 kl 08:27
Gilla
Jag skulle säga att sträckan Vakkatovare - Singi på 37km är väldigt tuff om du inte ska starta från Vakkatovare på morgonen utan runt middagstid. Det är nästan ett marathon med iaf 2 extrema backar, en precis i början vid Vakkatovare och en vid Teusajaurestugan. Vet inte hur du tänker kring packning men jag utgår från att den kommer väga några kilo åtminstone? Dessutom, för att ta dig till Teusajaurestugan måste du antingen ro över Teusajaure själv eller vänta på båttransport vilket tar extra tid.

Angående mygg/knott så har jag alltid extrema problem med dem även ovanför trädgränsen. När jag gör pauser så tar jag på mig regnställ, vantar, myggnät för ansiktet etc så att de inte kan sticka/bita igenom någonstans.
Hobbylöparn
Östermalms IP
#110
•
15 april 2021 kl 08:43
1 Gilla
Att säga att mygg inte är ett problem på Kungsleden är att leva i förnekelse. Ta med en Thermacell och några extra tuber. Du kommer tacka mig sen. :-)
Marcus
1991 • Norrköping
#111
•
15 april 2021 kl 09:09
Gilla
Uppfattat! Varför är det ett problem att jag inte startar på morgonen dock? Det är väl ljust superlänge och jag startar ju trots allt 11:30. Med 10 min/km tar det mig sex timmar och då är jag framme 17:30. För min del kan jag ju lika gärna vara framme en timme senare än så. Men det är superbra att veta att sträckan är tuff. Roddsträckan har jag inte tänkt så mycket på. Rekommenderar ni generellt att bli transporterad över eller att ro? Jag har ju ingen brådska så om det inte tar flera timmar att få skjuts över från det att man anländer till sjön så gör jag ju gärna så.

Manne
1990 • Umeå
#112
•
15 april 2021 kl 09:24
Gilla
Thermacell!! vad väger en sådan? Finns ett jätte bra mygg medel som heter Bushman, en dush på morgonen och en vid lunch i kombo med myggnät så överlever man även när himmelen svartnar av mygg.

Du måste tänka VIKT VIKT VIKT i allt du tänker ta med dig. Jag har sprungit en del med en OMM classic 32L. Kolla in bivybag som tält lösning. Det går att komma ned till starx under 2kg för ryggsäck, tält, sovsäck, liggunderlag.
Marcus
1991 • Norrköping
#113
•
15 april 2021 kl 09:33
Gilla
Tack för tips. Du gillar OMM Classic 32 L och kan rekommendera den?
Daniel Lindberg
1984 • Sösdala
#114
•
15 april 2021 kl 10:15
1 Gilla
Myggproblem är en mental fråga. En del stör sig inte på dem och en del får panik. Vet du inte så kan ju ett myggstift vara bra och kanske ett nät. I min bok är det mer en snuttefilt än något annat.

På kalfjäll finns det sällan mycket mygg eftersom det nästan alltid blåser. I björkskogen i dalarna kan det vara mer.

Personligen har jag inga problem med mygg omkring mig och tycker att medel och hattar stör mer än de ger. Är man allergisk så vill man så klart skydda sig mer.

Som du säger är det ljust dygnet om och lugnt och skönt på natten när de flesta lagt sig.
Manne
1990 • Umeå
#115
•
15 april 2021 kl 10:22
Gilla
Jag är helt klart nöjd med min Classic 32. Men har haft den ganska många år nu och det har börjat hända ganska mycket på lättvikts-pryl sidan. Skulle jag köpa en ryggsäck idag är jag osäker på om det skulle bli en Classic.

Jag hade kollat på ev Gossamer Gear Murmur 36. 354g häften av en Classic väger. Jag har en Gosmer marsipan 60L som jag är väldigt nöjd med.

Även Atom packs gör också grymt snygga säckar.


Hobbylöparn
Östermalms IP
#116
•
15 april 2021 kl 10:52 Redigerad 15 april 2021 kl 10:52
Gilla
Minsta Thermacell MR150 väger 181 gram.
Osäker på vad tuberna väger, men det är inte många gram.

Av respekt för min son ska jag inte lägga ut bild på när han fick psykbryt uppe vid station Fjälljägaren söder om Helags en sommar för några år sedan. Just det som någon skrev; jacka, myggnät, handskar etc. Det är inte skoj. Går knappt att äta utan att få in flygfän i truten. Med Thermacell får man en liten kupol av myggfritt med 2 meters radie från enheten. Otroligt effektivt.
Marcus
1991 • Norrköping
#117
•
15 april 2021 kl 11:24
Gilla
Myggen är en vattendelare, helt klart! Jag kommer säkert att i viss utsträckning "kitta" mig. Men att de existerar får jag ju bara acceptera, inte direkt så att de är någon avgörande faktor för huruvida jag genomför detta eller inte.

Senaste sidorna har varit guld, känner verkligen att jag kommer framåt med planeringen. Ni ska ha stort tack för det.

Går skjutsen över Teusajaure vid en viss tid eller beställer man den till önskad avgång? Om den går vid en viss tid, när?
Daniel Lindberg
1984 • Sösdala
#118
•
15 april 2021 kl 11:35 Redigerad 15 april 2021 kl 11:35
1 Gilla
Båttider: https://www.svenskaturistforeningen.se/guider-tips/fjallen/transport-fjallen/batar-fjallen/
Timmy Karlsson
1986 • Stockholm
#119
•
15 april 2021 kl 16:22
1 Gilla
Tror absolut du klarar det, ville bara ge heads up om att det kan bli tufft :) Tänker t ex på om det skulle vara så att du behöver vänta på båt eller ro själv så tar det längre tid, dessutom behöver du väl ta pauser också. Förutom de två uppförsbranten är sträckan i övrigt lättlöpt. Tempot beror också på hur mkt din packning väger.
Marcus
1991 • Norrköping
#120
•
15 april 2021 kl 17:06
Gilla
Det är bra! Som sagt, supersvårt att avgöra vad som är rimligt. Jag vill dock påskina att jag verkligen tycker att 37 km som längsta dagsdistans SKA vara rimligt, oavsett om det är en båttur inkluderad. Vet inte hur mycket mitt fysiska skick har kommit upp i tråden men jag är väldigt van vid att springa långt och beroende på vem man jämför med bra på det.

Såg att bästa båten för mig gick kl. 16 så det är väl bara att utgå från att jag får ro. Det är det eller att troligtvis vänta ett par timmar vid sjön. Bussen ska vara framme 11:30 men vi kan ju leka med tanken att jag börjar springa kl. 12. Säg att jag är jättelångsam och snittar gångtempo(10 min/km) på den första etappen till sjön som är 15 km. Då tar den mig 2,5 h vilket innebär att jag är vid sjön 14:30. Och då har jag som sagt räknat högt på allting, kan lika gärna vara där 13:30. Så vi kan nog konstatera att jag får ro :)

Hade helst undvikit att ro men i sådant fall blir det ju mycket väntetid. Skulle så klart kunna ta en lång paus, äta och så. Nu tänker jag högt igen men om vi återigen räknar högt så kan vi säga att jag är över sjön 17:00 om jag får skjuts. Då har jag 9 tuffa km till Kaitumjaure och sedan lite lättare(?) 13 km till Singi. 22 km totalt. Snittar jag gångtempo tar det mig 3,5 h vilket innebär att jag är i Singi 20:30. Det går ju.

Vad hade ni gjort?
< < < 1 2 3 4 5 6 7 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.