1 april 2020 kl 09:41
Jag har en väldigt nära relation till min Garmin 935, hade 735XT tidigare och 235 innan dess. Men jag lyssnar på den ungefär lika mycket som min fru lyssnar på mig...
Skämt åsido finner jag VO2-max-beräkningen som det enda värt att fästa vikt vid. Men då inte som definitivt värde utan som fingervisning på formen -förutsatt att värdet kommer av förhållandevis platt löpning. Klockan kan inte parera för faktorer som sömn, energinivåer och yttre stressfaktorer(barn, fru, jobb osv) som påverkar dagsformen rejält.
Men oavsett vilket blir det samma "fel" genomgående så VO2-max-uppskattningen ger trots allt en indikation som över tid kan ge ledning i hur konditionen utvecklas. Den kurvan stämmer för min del väldigt väl överens om jag tittar 2 år bakåt och ser till träningsmängd kontra utfall i form av tävlingstider och pb'n.
Sen det där med träningsbelastning ser helt high chapparall ut om jag tittar på graferna Garmin hostar fram. Ena dagen är inte produktiv och jag behöver träna mer för att sen gå till överbelastad andra dagen och den tredje ligga helt rätt. Då tränar jag tämligen kontinuerligt och i princip varje dag med fördelningen 90% lugnt och 10% hårdare i tröskel- eller intervallpuls.
Jag lyssnar på mig själv och min kropp med god hjälp av coachens träningsupplägg. Klockan hjälper mig att mata in statistik och följa upp min utveckling över längre tid. Men dess förmåga att fungera som vägledande instrument för dagens aktuella träningsnivå ser jag som begränsad.
