15 maj 2017 kl 20:44
Jag passar också på med en fråga.
Jag fick problem med hälsenan efter ett pass i skogen (sprang i skor med 0 drop, får väl skylla mig själv....).
Har inte kunnat springa sedan dess, men har stretchat, tåhävt och masserat för fullt sedan dess och har en liten (förmodligen naiv) förhoppning om att kunna starta på lördag.
Nu till frågan: Hur mycket löpform tappar man på 3 veckor utan löpning? Jag har tränat lika mycket som tidigare, men bytt ut löpningen mot cykel (cyklar i vanliga fall också, men inte så mycket som nu).
Hade nog tänkt att komma in strax under 1:30 (om det inte blir för varmt), men vad är rimligt att tro nu? Sprang på 1:25 ifjol, gjorde då ett millopp på bana en månad innan på 37:39. I år gick motsvarande lopp på 38:50 i sämre förhållanden (väldigt blåsigt).