6 oktober 2008 kl 12:59
#2 Roger.
Det där är väldigt individuellt. Mina snabbaste runder gör jag när jag vilat 4-5 dagar.
Beror ju på hur din kropp fungerar. Jag startade själv löpa i våras/sommras med ölmage efter långt uppehåll på 12 år från all idrott. Nu gör jag under 40 min på milen och tappat 7 kg i vikt sen augusti.
Jag vågar påstå att för mig tar det längre tid att bli otränad än tränad och i form. Fast nu är jag 31 år och det där håller väl på att ändras misstänker jag.